大同云冈双语学校南校食谱9月6日

本

周

餐

谱

谁知盘中餐　粒粒皆辛苦

星期一

早餐

葱花酥饼、馒头、蒸鸡蛋、手撕包菜、五花肉烩豆腐、黄瓜炒香干红豆花生粥

午餐

猪肉大卷、营养南瓜、大米、奥尔良铁板烤肉、烂糊白菜、耗油生菜、绿豆稀饭

晚餐

椒盐卷、馒头、大米、晋城过油肉、香芹肉炒有机花菜、香菇油菜、黑米粥

星期二

早餐

葱花卷、金银卷、茶叶蛋、五花肉土豆片、炝炒五丁丁粒、粉丝娃娃菜、营养八宝粥

午餐

蔬菜面、黄金发糕、大米、香酥鸡块、西红柿炒鸡蛋、大同肉臊子、豆豉油麦菜、二米稀饭

晚餐

虎头卷、黑米窝头、大米、小炒肉杏鲍菇、麻婆豆腐、蒜香油菜、紫菜蛋花汤

星期三

早餐

孜然卷、馒头、蒸鸡蛋、小白菜炒火腿、松仁玉米、番茄菜花、

午餐

包子、蒸南瓜、大米、土豆炖牛肉、韭菜鸡蛋炒米线、豆豉油麦菜、苦荞稀饭

晚餐

千层饼、虎头卷、大米、大同过油肉、鱼香茄子、蚝油生菜、燕麦玉米粥

星期四

早餐

蔬菜馍、双色馒头、煮鸡蛋、西芹培根、西红柿炒菜心、炝炒三丝、五谷营养粥

午餐

酸菜肉丝面、黄金枣糕、大米、酱香排骨、葱头蒜台炒鸡蛋、平磨油菜、南瓜小米稀饭

晚餐

扬州炒米、虎头卷、烧肉一品炖、西葫芦炒火腿、蒜香娃娃菜、二米稀饭

星期五

早餐

红枣馍、馒头、五香鸡蛋、黄瓜炒蒜肠、辣子白、番茄豆腐、黑芝麻汤圆

午餐

猪肉大葱水饺、杂粮窝头、大米、特色肉排、尖椒回锅肉、蒜蓉生菜、苦荞二米饭

晚餐

麻辣卷、大米、小花卷过油肉、小炒肉炒双花、油菜豆腐泡、百合南瓜粥

星期六

早餐

五香卷饼、虎头卷、煮鸡蛋、五花肉炒小日元、西芹花生米、小白菜炒粉丝、桂圆红枣薏米粥

午餐

烤甜酥饼、蒸红薯、大米、酱爆肉丁、西红柿炒鸡蛋、豆豉油麦菜、冰糖绿豆汤

晚餐

炒饼丝、黑米面馒头、大米、木须肉、红烧茄条、蘑菇油菜、玉米红枣粥

星期日

早餐

热狗卷、馒头、茶叶蛋、圆白菜炒肉、素炒有机菜花、尖椒土豆丝、高粱银耳粥

午餐

鸡块焖面、南瓜窝头、大米、小酥肉、北瓜炒鸡蛋、豆豉油麦菜、小米稀饭

晚餐

馒头、芝麻葱花卷、大米、滑溜肉片、麻辣豆腐、香菇油菜、红豆红枣粥

精彩回顾

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