推荐5种汤,入秋后应该多喝,有利于拥有坚

秋天是比较干燥的一个季节，在中医的理论当中，他们觉得秋天的干燥会给脾胃带来一些负担，比如说突然出现的消化不良，胃口不好，皮肤干燥等等，虽然说吃药可以缓解症状，但想要治疗根本还是要调整饮食。

给大家推荐5种汤，在入秋之后多喝这5种汤，是对身体和脾胃非常有利的，下面大家一起来看看吧。

第一种是：南瓜汤

先来跟大家说一道比较接地气的汤，它就是南瓜汤。

虽然说南瓜长得不是很好看看起来咯咯嗒嗒地，但是用它熬出来的汤却特别的鲜甜。最重要的是南瓜里面有着非常丰富的维生素和纤维，多吃一些会对身体好。

在做南瓜汤的时候有一点需要特别注意，就是要将南瓜去皮，因为南瓜身上最坚硬的位置就是皮，放到锅里面不容易煮熟，会影响南瓜汤的口感。

而且在做南瓜汤的时候，也能够根据个人的口味去调整，你可以加入一些自己喜欢吃的蔬菜。这样做出来的南瓜汤会更加受大家的欢迎。

第二种是：蘑菇汤

秋天是蘑菇丰收的季节，在这个季节各种好吃的蘑菇都下来了，所以一碗好喝的蘑菇汤是不能够错过的。

大家在煮蘑菇汤的时候，会和鸡肉放在一起煮，这是因为鸡肉里面有非常丰富的蛋白质，和新鲜的蘑菇放在一起煮，不仅会让汤更加的有营养，喝起来味道也会更好。

第三种是：鲫鱼汤

今天要跟大家说的这个鲫鱼汤并不是坐月子吃的，它是和蛋汤结合在一起的，这样子熬出来的鲫鱼蛋汤，它不仅有着非常丰富的蛋白质和营养，而且口感也特别的好。

只不过在做的时候要注意将鲫鱼煎到两面金黄，这样子熬出来的汤水是奶白色的。再有就是加入鸡蛋液的时候不要搅拌，让它凝固在一起，这样吃的时候会比较好。

如果喜欢吃蔬菜的，还能放一些小白菜和油麦菜进去。至于咸蛋口就要根据个人的口味去调整了。

第四种是：紫菜汤

在做紫菜汤的时候，要将紫菜提前放到嘴里浸泡一下，这个紫菜汤有三种做法，第1种就是用开水直接煮，这样会比较清淡，喜欢吃肉的人可以做一些肉丸子，加到里面这样子的紫菜肉丸汤会有一些肉香。

最后一种做法就是紫菜蛋花汤，这也是最接地气的一种做法，并不需要任何的技巧，出锅的时候撒上一些香菜葱花，小虾米提味就可以了。

其实在农村常见的汤就是紫菜汤或者紫菜蛋花汤，一来价格便宜，二来做法简单，最重要的是它的味道非常好。

第五种是：桂圆鸽子汤

这个桂圆鸽子汤在南方是比较常见的，北方人并不喜欢吃鸽子，主要就是觉得个头比较小，没有什么肉，其实这个鸽子汤是比较温补的。

在做这个汤的时候也没有特别的讲究，只是熬的时间会比较长，大概90分钟左右。

上面给大家分享的这5种汤，进入秋季之后多喝，不仅能够强健脾胃，还能够补充营养，所以大家赶快喝起来吧。