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.05.17每日食谱推荐：

?倾城记●早餐推荐?早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入-卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。早餐推荐：牛奶54大卡（毫升）+白土司大卡（克）+黑椒煎蛋大卡（克）+西瓜25大卡（克可食部分）

?倾城记●午餐推荐?午餐推荐：抱蛋煎饺大卡（克）+蛋花汤22大卡（克）+草莓30大卡（克可食部分）

?倾城记●晚餐推荐?晚餐推荐:蔬菜沙拉（西红柿14大卡（克）+玉米大卡（克可食部分）+紫甘蓝33大卡（克）+苦菊35大卡(每克)+半块鸡蛋大卡（克可食部分）

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