诺金滑雪冬令营餐饮膳食篇
顶级的教学场地、顶级的教学水平与顶级的餐饮食宿，衣食住行、医疗保障都有专业团队负责——诺金滑雪冬令营，发布后短短20余天，就有很多家长都争先为孩子报名。
诺金旅行最另令人期待的诺金滑雪冬令营~5分钟前诺金旅行大Boss，诺金酒店，密苑云顶乐园，MagicSki，某#%#滑雪营诺金旅行大Boss：一定要用心做，整个公司都非常的期待！加油~密苑云顶乐园：雪场和酒店都已经安排好，就等着宝贝们的到来啦MagicSki：幸好遇到你某#%#滑雪营：看来我们真的有很多不足的地方，慢慢跟您学习报名期间我们收到家长对冬令营的一些咨询。现在我们针对“冬令营期间孩子的餐饮膳食”方面，为大家做简要介绍。
Charles妈妈孩子在运动后如何补充营养？诺金旅行儿童期是人一生中身心发展的重要阶段，只有合理安排膳食，才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养，才能确保体育锻炼的最佳效果。诺金旅行营养学将食物中的营养素分为7大类，分别是：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素无机盐、水和膳食纤维诺金旅行这些营养素主要来源于8大类食物，包括谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类豆和干果类、蔬菜和瓜果类Charles妈妈我们可以给孩子准备一些零食吗？
诺金旅行当然可以了，但是也要适量。如果准备的话，其中首选的就是坚果了，坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，您不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。
Charles妈妈除了巧克力，吃其他的糖也可以吗？诺金旅行其他糖也是可以的，这种直接补充的糖元很容易被人体吸收。运动的人都有这种感觉，如果在运动过程中突然觉得头晕，吃一颗糖，很快就能缓解。碳水化合物和巧克力等含糖食物吃的时间不同，这是因为，碳水化合物提供能量释放得缓慢一些，而巧克力、糖等能量释放会比较快，能迅速补充糖分，也很快就消耗掉。Charles妈妈运动之后喝水有什么讲究吗？诺金旅行运动之后不能猛灌水，有一种说法是“喝40补40”，是说运动失去多少水分就要补多少，但是不能一次性喝，应该在健身前后及过程中多喝几次。比如一杯水分成4次喝，每次喝1/4。除了独家正版引进美国PSIA-AASI滑雪教学体系，诺金滑雪冬令营还要做最“美味”的冬令营，让孩子们每天滑雪之后补充足够的营养。下面就是我们为孩子们准备的诺金滑雪冬令营自助餐菜单~
10个孩子围坐一桌
每餐8种营养菜肴不重样
4种水果
4种主食
2种汤
诺金滑雪冬令营
—膳食菜单—
套餐一
炸薯条、金丝面虾、红烧龙利鱼、土豆烧牛肉香菇炖鸡块、木须肉、上汤时蔬、豉油皇广东菜心
主食：米饭、蛋炒饭、发糕、蒸玉米
四种水果、酸辣汤、小米粥
套餐二
白灼南美虾、炸鱼排、香菠咕咾鸡、冬瓜烧排骨小炒黄牛肉、麻婆豆腐、蒜蓉西兰花、鲍汁野山菌
主食：蒸红薯、大饼、米饭、黄金大饼
四种水果、老火例汤、南瓜汤
套餐三
椒盐虾、炸鸡排、萝卜炖羊肉、柱侯鸭香芹炒叉烧、蒸龙利鱼、香炒椰菜花、蒜蓉炒时蔬
主食：蒸南瓜、炒饭、火腿发面饼、枣糕
四种水果、黍米羹、紫米粥
套餐四
盐水虾、酸菜巴沙鱼柳、黑椒牛柳、农家小炒肉糖醋排骨、红烧豆腐、香炒莲花白、上汤娃娃菜
主食：炒面、米饭、小馒头、老玉米
四种水果、紫菜蛋汤、紫薯粥
套餐五
豉油虾、炸薯条、歌乐山辣子鸡、魔芋炖鸭块土豆粉条烧肉、香芹炒豆干、健康素小炒、海米冬瓜
主食：炒饭、葱花饼、花卷、蒸红薯
四种水果、海鲜豆腐羹、皮蛋瘦肉粥
套餐六
酸菜鱼、川香烩双丸、炸骨肉相连、香菇蒸滑鸡家常烧排骨、支竹炖牛腩、豉油皇生菜、炝炒莲花白
主食：蒸南瓜、米饭、馒头、发糕
四种水果、西湖牛肉羹、花生米粥
套餐七
红烧牛丸、元宝虾、花生烧猪手、酸汤汆羊肉香酥鸭方、香辣鱼豆腐、萝卜丝炒粉条、尖椒土豆片
主食：蒸红薯、炒饭、花卷、枣糕
四种水果、养颜青菜苯、玉米糊
套餐八
茶香虾、菜脯蒸龙利鱼、泉水肥牛、豉汁蒸鸡球袖珍菇烧鹅、黄豆炖排骨、酸辣炒津白、韭菜炒银牙
主食：黄金大饼、香肉蘑菇包、米饭、炒饼
四种水果、鸡茸粟米羹、红薯米粥
套餐九
笋干红烧肉、西红柿牛腩、川味酸汤鱼丸炸薯条、菠萝咕咾肉、小炒东北木耳豆豉鲮鱼油麦菜、香芹炒粉丝
主食：素香菇包、烩饼、发糕、米饭
四种水果、奶汤珍菌、绿豆米粥
套餐十
椒盐虾、酱爆鸭脯、杭椒炒牛柳、烧肉白菜豆腐酥肉烩水晶粉、宫保鸡丁、西红柿炒椰菜花酸辣土豆片
主食：蛋炒饭、大饼、老玉米、杂粮包
四种水果、海皇豆腐羹、大枣黑米粥
本次的诺金滑雪冬令营将在北京年冬奥会滑雪项目主赛场——崇礼云顶滑雪场进行，云顶滑雪场内的豪华五星级标准“云顶大酒店”中餐厅厨师团队和菜品全面升级，为冬令营的孩子们提供强有力的食宿保障。
心动不如行动，如果您想全面了解此次滑雪营所有的详细信息，请
今年这个雪季，诺金儿童滑雪冬令营，重磅推出。
详情请联系诺金DeepBlueTrip旅行顾问
FuChuanXing
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