宝贝食谱12月27日12月31日

宝贝食谱

沈河区教育局第二幼儿园

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一食谱

早　餐：瘦肉粥、花卷、蛋炒瓜片

早点：酸奶、饼干

午　餐：黑米饭、牛排、羊肉青蔬煲

午　点：苹果、西瓜

晚　餐：米饭、肉丸、骨汤炖白菜

星期二食谱

早　餐：豆腐脑、牛肉饼、水煮蛋

早点：酸奶、饼干

午　餐：米饭、红烧排骨、香炒荷兰豆、虾仁韭黄汤

午　点：哈密瓜、葡萄

晚　餐：水饺、菠菜汤

星期三食谱

早　餐：金银粥、红薯、蛋炒柿子

早点：酸奶、饼干

午　餐：黄豆焖饭、五香酱排骨、烧茄子、冬瓜虾仁汤

午　点：桔子、西瓜

晚　餐：花卷、梅菜炖芸豆、炸带鱼

星期四食谱

早　餐：牛奶、面包、玉米肠

早点：酸奶、饼干

午　餐：赤豆饭、蒜蓉油麦菜、酱鸡肝、蛋花汤

午　点：苹果、火龙果

晚　餐：蛋挞、烤大虾、鸡排、薯条、酱排骨、松仁玉米、什锦罐头

星期五食谱

早　餐：馄饨、五香蛋、千层饼

早点：酸奶、饼干

午　餐：米饭、茄汁鱼、白萝卜丸子汤

午　点：火龙果、葡萄

晚　餐：大肉面、鱿鱼圈

厨房的叔叔阿姨

用心制作每一道工序

只为宝贝们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮的成长！

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