婴儿辅食的第一选择是什么为什么

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第一选择应该是营养米粉(又叫配方米粉),从大米做的喂起。为什么不直接喂自己做的米粥还要花钱买米粉呢?因为大米做的米粥营养不均衡,不能满足4-6个月婴儿的成长发育需求,反而营养米粉强化婴儿所需的各种营养素,包括钙、铁、锌、维生素D等。米粉从一天一顿开始喂,上午九十点钟喂第一次,紧接着和奶,一顿吃饱,慢慢可以下午再加一顿,最晚不要超过晚上7点钟,从30g开始,用70度水冲调,稠度像炼乳就可以,刚开始不要太稠也不要像滴答水那样稀。第二选择自制的果泥和蔬菜泥和1/蛋黄,如果在添加米粉前先加水果泥或果汁会养成宝宝味觉偏甜,再吃米粉就不吃了。母乳差不多到了第6个月含铁量会越来越少,婴儿这时候不加辅食会出现贫血,营养米粉里面就含有铁。另外再喂1/4蛋黄,里面也是含铁、钙。如果对鸡蛋过敏可以晚1、2个月再喂,宝宝要是不吃蛋黄,可以加在奶粉或米粉里。自制的果泥、蔬菜泥可以上网买个料理棒,再准备一个圆柱形的杯子(瓷、不锈钢、玻璃的都可以,别跟大人混用)和制作辅食的专用菜板/菜垫。果泥可以选择苹果、香蕉、鸭梨等,最好选别带籽儿的,如火龙果、猕猴桃、草莓等,容易过敏。水果不用放微波炉里加热,果泥要兑点水,好搅碎,也不会太甜,怕宝宝吃惯了就不吃别的辅食了。个人认为吃果泥比喝果汁要好,因为果泥里面的纤维素要比果汁多,预防便秘。蔬菜泥可以选择南瓜、红萝卜、菠菜、生菜、白菜、油麦菜、西兰花等常见菜,菜该洗的洗该去皮的去皮,带叶菜要水煮过。不要频繁吃红萝卜泥、南瓜泥、红薯泥等,宝宝的手心脚心会发黄。科学认证红萝卜过遍油营养才出的来。辅食最好用勺子喂,只有奶粉、水、果汁才用奶瓶喂。第三选择满8个月可以给宝宝做肉泥,如猪肝、鸡肝、鱼肉、猪肉、猪血等。开始长牙了可以吃婴幼儿饼干或磨牙棒,磨牙棒一定不能选择含坚果的。

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