周食谱2016年11月28日12月4日

星期一

早餐

主食：园菜肉包子、豆沙饼

炸油条、蒸南瓜、蒸芋头

副食：牛肉臊子面、柿子鸡蛋拌汤

八宝粥、豆浆、牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：红烧排骨、三岔黑肉烩菜

西芹炒腊肠、润肺小炒

土豆丝炒鸡蛋

主食：米饭、手工馒头

农家炒莜面、玉米发面饼、烤红薯

蒸玉米卤制品

凉菜：香辣腐干、炝拌紫甘蓝、

农家素拼

晚餐

热菜：尖椒肉丝、过油肉土豆片、鱼香杏鲍菇、豆芽炒粉

榆林拼三鲜、蒸蛋奶

主食：米饭、手工馒头

韭菜盒子、肉炒面

沾汁丸子、炸油糕

凉菜：什锦大拌菜、三色黄豆

葱油海带丝

星期二

早餐

主食：咸油饼、四层肉饼

素蒸饺、蒸南瓜

蒸红薯

副食:茄丁臊子面、扁豆稀饭

家常粉汤、什锦汤

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：家炖牛肉、烩酸菜

外婆菜回锅肉、鲜蘑油菜

麻辣香锅

主食：米饭、手工馒头

奶香手抓饼、鸡蛋炒圪坨

蒸玉米、烤红薯、卤制品

凉菜：黄瓜金针菇、蒜泥菠菜、

东北拉皮

晚餐

热菜：香辣鸡块、土豆炒粉

柿子炒豆腐、毛血旺

主食:米饭、手工馒头

拌发面肉馅饼、羊肉面

凉菜:蒜蓉芹菜叶、香莜拌豆芽

麻酱面筋

星期三

早餐

主食：炸面花、火腿烙饼

韭菜肉包子、蒸南瓜、蒸芋头

副食：三丁臊子面、豆腐脑

酸菜拌汤、红豆和菜饭

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜:肉勾鸡、东北乱炖

爆炒牛肉片、柿子炒鸡蛋

沙盖炒土豆丝

主食：米饭、手工馒头

炒莜面鱼鱼、糯米紫菜卷

蒸玉米、烤红薯、卤制品

凉菜:凉拌芹菜、黄瓜拌腐皮

麻酱豇豆

晚餐

热菜:红烧肘块、麻辣豆腐

家常茄丝、葱爆羊肉

主食:米饭、手工馒头

肉炒丸子、牛肉面

凉菜:东北大拌菜、炝拌胡萝卜

姜汁双耳

星期四

早餐

主食：葱花饼、白菜肉蒸饺

炸麻叶、蒸南瓜、蒸芋头

副食：鸡蛋臊子面、麻辣米线

黑米钱钱粥、家常拌汤

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：炖羊肉、烩豆角

鱼香肉丝、小白菜烩豆腐

农家一锅鲜

主食：米饭、手工馒头

手抓饼、素拌面

蒸玉米、烤红薯、卤制品

凉菜：三丝抱豆、辣黄瓜条

黄河菜

晚餐

热菜：青椒土豆丝、回锅冬瓜、

糖醋鸡柳、羊杂粉汤

肉炒茶树菇粉、水饺

主食：米饭、手工馒头

素馅饼、炒饼丝

炸葱花油饼、排骨焖面

凉菜：花仁菠菜、尖椒香干

西芹拌腐竹

星期五

早餐

主食：炸南瓜饼、莲菜肉包子

鸡蛋煎饼、蒸南瓜、蒸芋头

副食：羊肉臊子面、豆浆

羊肉粥、沙盖拌汤

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：炖猪手、牛肉土豆丝

杀猪烩菜、香菇油菜

外婆菜炒鸡蛋

主食：米饭、手工馒头

玉米发糕、肉炒面

蒸玉米、烤红薯、卤制品

凉菜：黄瓜拌莜面、香菇拌豆芽

晚餐

热菜：韭黄炒鸡蛋、泡椒肥肠

土豆小白菜烧豆腐、肉炒腐竹

主食：米饭、手工馒头

锅魁、刀削面

凉菜：干炸鲜蘑、凉拌牛筋面

星期六

早餐

主食:豆角肉蒸饺、炸鸡蛋泡泡

糖酥饼、蒸南瓜、蒸鱼头

副食：家常臊子面、米拌汤

杂粮粥、豆腐汤、牛奶、蒸鸡蛋

午餐

热菜：红烧兔块、西芹腐干

烩圆菜、猪肉翘板粉

五彩炒粉

主食：米饭、手工馒头

红糖火烧、煮玉米、烤红薯

卤面

凉菜：蒜蓉豆角、皮蛋豆腐

晚餐

热菜：宫保肉丁、酥鸡肉

蒜薹土豆条、蒜蓉油麦菜

主食：米饭、手工馒头

油旋饼、炸酱面

凉菜：鱼香花生米、洋葱木耳

腐皮三丝

星期日

早餐

主食：芹菜肉包子、咸油饼

玉米饼、蒸南瓜、蒸芋头

副食：鸡肉臊子面、紫菜蛋花汤

家常拌汤、玉米粥

牛奶、煮鸡蛋

午餐

热菜：大盘鸡、家常豆腐

烩小白菜、炝豆芽

肉炒土豆片

主食：米饭、手工馒头

胡油花卷、烙饼

蒸玉米、烤红薯

凉菜：双色包菜、腐皮菠菜

晚餐

热菜：肉炒白菜、木须肉

一锅涮、酱香茄子

主食：米饭、手工馒头

小葱夹酱饼、白面河捞

凉菜：红油素肚丝、蒜泥黄瓜

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