舌尖上的幼儿园9月食谱
一周食谱早知道
9.26—9.30
星期一早餐：奶馒头煮鸡蛋清炒瓜片小米粥加餐：三元酸奶果仁蛋糕(早)午餐：南瓜米饭白萝卜炖羊肉菠菜粉丝豆苗蛋花汤午点：哈密瓜绿豆汤晚餐：葱油卷京酱肉丝醋溜土豆丝大米红薯粥星期二早餐：西葫芦鸡蛋饼酱鸡肝玉米面粥加餐：三元牛奶开口笑午餐：红豆米饭红烧排骨枸杞小白菜西红柿鸡蛋汤午点：西瓜四根水晚餐：千层饼木须肉营养合炒二米粥星期三早餐：金银卷五香鸡蛋素炒双丝西红柿蛋花柳叶汤加餐：三元酸奶蜜制芸豆午餐：黄豆米饭焖酥鱼清炒娃娃菜黄瓜紫菜汤午点：苹果蜂蜜水晚餐：水饺香干炒油菜大米粥星期四早餐：腐乳卷煮鸡蛋清炒油麦菜紫米粥加餐：三元牛奶腰果饼干午餐：至尊披萨西式土豆泥意大利蔬菜汤午点：鸭梨绿豆汤晚餐：水果丹麦面包蒜香芝士烤茄子燕麦粥星期五早餐：豆沙包鸡蛋羹海带胡萝卜丝加餐：三元酸奶花生酥午餐：绿豆米饭土豆炖牛肉虾皮西葫芦白菜豆腐汤午点：香蕉冰糖雪梨水晚餐：果丁甜窝头肉片鲜蘑清炒西兰花什锦粥营养小贴士秋季干燥。孩子很容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，甚至鼻腔粘膜干燥导致毛细血管流血。在小朋友的午点里有一道饮品叫“四根水”，那么，四根水又是什么呢？
四根水，就是用四种植物的根茎熬成的水，季节交替时预防宝宝感冒。
四根:大白菜根、小葱根、白萝卜根、香菜根。请注意是根，而且尽量能保留所有的根须，须须越多越好。
做法:将上述四种根须洗干净，加入两大片生姜，熬水。
疗效:在季节交替的时候，，能有效防止宝宝感冒受凉，增强抵抗力。担心宝宝生病的父母们，不妨试试吧。愿全天下的宝宝都健康成长!
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