早吃枣，不显老

红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒熟后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血补气茶了。可以放进保温杯，再用温水泡几分钟，就可以喝了。

红枣泡水，养肝排毒

大量实例证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。这么神奇，经常熬夜肝火旺盛的你每天一杯，还你靓靓茶

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C，所以建议用温水！！！重要的事情三个标点

红枣泡生姜，养胃安神

很多小娃纸不喜欢生姜的辣味，可以稍微加点盐，虽然听上去觉得怪怪的，其实会让味道更加好，还可以去药店买点甘草粉、丁香粉和沉香粉，每次10g~15g，清晨煎服或泡水代茶饮。养胃、养血、安神效果一级棒，很多有慢性胃炎的小娃纸不妨多喝。

红枣煮蛋，补水养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。经常喝的妹子皮肤会超级好，隔2天喝一碗，平时都可以不用化妆了，敢素颜的女人最自信。

红枣煮粥，祛湿助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。白粥温脾、红枣补血补气，平时健身后来一碗，马甲线都可以稳稳的出现。

红枣鹌鹑汤，祛斑养血

热播的电视剧《芈月传》里非常亮眼的极品汤品。将洗净的红枣、鹌鹑一起放入锅中，加水煮沸，撇掉浮沫，加入生姜、葱、精盐和花椒，用小火煮烂即可。红枣鹌鹑汤可以滋阴补肾，改善疲劳、高血压病、动脉硬化症，是冬秋日的大补！

红枣煮饭，温脾益气

准备党参，大枣，糯米，白糖。将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

红枣熬汤，止咳润肺

银耳是鼎鼎大名的美容佳品，配上红枣就是完美组合，具有嫩肤、抗皱纹、补血、润肺的功效。各种喝各种补，秋冬这么干燥的季节，一碗银耳红枣比什么都更适合女生。煲开水将红枣扔进去再将泡好的银耳撒进去，加点冰糖即可。

红枣红糖蛋糕，补血抗氧化

一个富有丰富营养价值的美食，肿么可以少了各种美味的延伸品，这款红枣红糖蛋糕，松松软软又不会甜腻，口感好又美味。平时可以当早餐或者是下午茶，还有补血、养颜、调节肠胃达到祛斑的功效。女人的大爱有木有

红枣泥，养颜温脾

听说过土豆泥、绿豆泥，还没听过红枣泥吧，做法也是很简单，将红枣洗净放进开水中煮，差不多煮开了就沥水摊凉去核（如果有时间也可以去皮），然后将红枣放进搅拌机搅拌即可。平时可以当果酱用，涂在面包上味道非常棒！

红枣糕，补血抗皱纹

相信很多娃纸们吃过这个，有些茶楼还有提供，口感很Q弹，作为一个漂亮的吃货，吃的同时就注意养生美颜，补血对女人来说真的很重要，气色红润，白里透红都离不开补血的美食，红枣糕相信是一款不错的选择。

一日三颗红枣

古人云：“一天3颗枣，活到不显老”，这神丹妙药作用之伟大相信很多爱美的娃纸再清楚不过，不会用红枣做其他美食，简单的每天3颗枣就可以达到养血美颜，祛斑抗氧化的作用。对于那些患有懒癌的吃货来说最简单不过，不过能坚持才是重点。不说了，准备个2斤洗好放一旁，不信泥萌不会拿来吃

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