青青农场新品上市紫色油麦菜
紫色油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，是生食蔬菜中的上品，具有很高的营养价值和食疗保健作用。
青青农场售价：12.5元/斤
营养价值：
含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品。
功效作用：
清燥润肺、化痰止咳，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
推荐菜谱：
豆豉鲮鱼油麦菜
原料：油麦菜、豆豉鲮鱼。
制法：①油麦菜洗净，切约5厘米长的段备用。②锅放适量油，将豆豉鲮鱼倒入快速翻炒两下，加入切好的油麦菜。③加少许盐、鸡精、料酒和水，翻炒2分钟即可。
功效：味道咸鲜，补益身体。
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