澳海东方幼儿园410414食谱
澳海东方幼儿园4月10~4月14日食谱公布如下：
4月10日星期一
早餐：
枸杞黑米粥
煮鸡蛋
鸡丁玉米
水果：
葡萄
香蕉
伊丽莎白瓜
午餐：
二米饭
鱼香肉丝
香芹豆干
肉末白菜木耳
牛骨蔬菜汤
下午茶：
特仑苏牛奶
下午餐：
香米饭
炒鲜莴笋
萝卜粉丝汤
明星菜品：鸡丁玉米
鸡丁玉米很清淡，特别适合老人和小孩食用。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，属于高蛋白低脂肪的食品，有增强体力，强壮身体的作用。
4月11日星期二
早餐：
五谷豆浆
戚风蛋糕
果酱芋头泥
水果：
红富士
菠萝
香蕉
午餐：
香米饭
红烧肉
木须柿子
油焖茭白
菠菜蛋花汤
下午茶：
冰糖雪梨饮
下午餐：
小笼包
虾仁扒油菜
玉米粥
明星菜品：油焖茭白
茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为宝贝所吸收。
4月12日星期三
早餐：
薏米粥
奶香豆沙包
青豆炒蛋
水果：
葡萄
甜橙
伊丽莎白瓜
午餐：
燕麦饭
排骨炖玉米
肉丝蒜苗
爆炒大头菜
玉米龙骨汤
下午茶：
木瓜红枣炖奶
下午餐：
金银饭
红烧翅根
滑子菇小白菜
香浓牛骨汤
、
明星菜品：木瓜红枣炖奶
木瓜具有平肝和胃，舒筋活络，抗菌消炎，增强体质的保健功效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。牛奶是天然的护肤品，丰富的钙质帮助宝贝骨骼生长和发育。
4月13日星期四早餐：
牛奶麦片粥
葡萄干吐司
金枪鱼土豆沙拉
水果：
红富士
菠萝
雪梨
午餐：
香米饭
四喜丸子
双椒蟹味菇
菜花炒肉
海带汤
下午茶：
银耳莲子羹
二米饭
韭菜鱿鱼丝
咸蛋焗南瓜
碧绿菠菜汤
明星菜品：咸蛋焗南瓜
咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾护肝；黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、近视有一定预防之效。
4月1日星期五
早餐：
八宝粥
莲蓉包
肉丝卷心菜
水果：
甜橙
伊丽莎白瓜
雪梨
午餐：
小碴饭
胡萝卜炒猪肝
蒜蓉油麦菜
地三鲜
紫菜西红柿汤
下午茶：
红豆炖奶
下午餐：
红烧牛肉面
糖醋莲藕丁
五香鹌鹑蛋
明星菜品：糖醋莲藕丁
明星菜品：糖醋莲藕丁
此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效。
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