蒜蓉油麦菜,先放蒜还是后放蒜学会这个做法

说到油麦菜，很多朋友都会喜欢吃，颜色翠绿、口感脆爽，而且营养丰富，维生素和纤维素的含量都比较高，可以为身体补充维生素、促进肠胃的蠕动，比较适合春天这个季节食用。春天过后，油麦菜开始大量上市，新鲜的油麦菜口感更加清脆、水分含量充分，特别好吃。

小编做的蒜蓉油麦菜之所以好吃，得益于一位做厨师的朋友的指点，先放蒜还是后放蒜是关键。下面的做法，炒出来的油麦菜不仅蒜香味十足，而且脆嫩不出水，特别入味，下面小编就为大家分享具体的做法。

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准备食材：油麦菜克、大蒜四瓣、大葱一小段、盐适量、鸡精少许、淀粉少许、食用油适量、清水适量。

做法步骤：

1、把油麦菜清洗干净后切成6厘米左右长度的小段，油麦菜根部的硬芯去掉不要，然后把水分控干备用。

2、把大葱切成葱花，大蒜用刀背拍散后剁成蒜末备用。

3、接下来调一个料汁，碗里加入一茶勺盐、少许鸡精和少许淀粉，再加入少许的清水搅拌均匀，把盐、鸡精、淀粉全部化开备用。提前调好料汁，可以节省炒菜时间，加一点水淀粉勾芡，可以使菜肴更入味，但一定不能加多了。

4、先把炒锅烧热，然后加入适量食用油，油热后下入葱花和一半蒜末炝锅，炒香下入油麦菜快速翻炒。

5、炒油麦菜的过程中要一直保持大火，把油麦菜炒至体积变小，颜色变深。

6、把提前调好的料汁倒入锅中，保持大火快速翻炒几下，让调料均匀地裹在油麦菜表面。

7、最后把另一半蒜末加入锅中，继续翻炒几下，炒出生蒜的香味后即可出锅装盘。

小贴士：

1、蒜蓉油麦菜想要突出蒜香味，蒜一共要加两次，一次炝锅时加，一次临出锅前加。

2、炒油麦菜之前，一定要把水分控干，防止炒制过程中油麦菜出水。

3、提前把盐味和水淀粉调在一起，可以使菜肴更加入味，节省炒菜的时间。

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