舌尖上的碧田第六周食谱与你营养分享

美

BETIDYYUMMY

食

GourmetfeastYUMMY碧田营养食谱

宝贝们的每一餐，

背后都有大学问！

从营养早餐、早点、午餐、午点

都是悉心为碧田宝宝定制

从幼儿身体发育的营养摄入需求出发，

为孩子创造美味多样、搭配得宜的健康膳食，

让我们一起来期待本周的食谱哦！

BETIDY食谱日记

1

营养早餐

早餐(breakfast/themorningmeal)，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。碧田每周的早餐根据三大原则设计：1.丰富的品种类型均衡饮食，营养全面；2.必须有碳水化合物，补充足够的能量；3.补充维生素，摄入吸收营养物质。

2

水果早点

水果（Fruit）是对我们身体是很有益的一类食物。在碧田，每天为宝贝提供两款不同的水果，鼓励宝贝尝试不同口味的水果，确保宝贝每天摄入的维生素。

3

美味午餐

午餐（Lunch）食物所含的养分吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程；所有碧田每一天午餐搭配都是别有用心哦！

4

健康午点

午点（Snack）为了确保宝贝们一天的营养以及补充足够的能量，每天下午为宝贝搭配不同糖水、牛奶、五谷食物等点心。

星期一

Monday

早餐

鲜牛奶、

水煮鸡蛋、

流沙包

早点

西瓜、

苹果

午餐

红薯饭、

豆角粒炒肉丁、

红萝卜玉米炒肉粒、

上汤芥菜、

莲藕红萝卜猪踭汤

午点

贡梨雪耳汤水、

小馒头

星期二

Tuesday

早餐燕麦粥、三丝炒河粉早点玫瑰提子、香蕉午餐

大米饭、

芋头焖鸭、

丝瓜炒肉粒、

蒜蓉苦麦、

红枣枸杞叶瘦肉汤

午点益力多、抹茶蛋卷星期三

Wednesday

早餐鲜牛奶、鹌鹑蛋、干蒸早点贡梨、奇异果午餐

黑米饭、

酱汁杏鲍菇、

蒜心青瓜炒墨鱼丸、

清炒上海青、

紫菜瘦肉蛋花汤

午点蔬菜瘦肉汤面

星期四

Thursday

早餐皮蛋瘦肉粥、三丝炒米粉早点圣女果、哈密瓜

午餐

大米饭、

南瓜蒸瘦肉、

番茄炒牛肉、

上汤娃娃菜、

红萝卜土豆鱼骨汤

午点风行酸奶、方面包

星期五

Friday

早餐鲜牛奶、水煮鸡蛋、松糕早点香橙、火龙果

午餐

三色炒饭、

宫保鸡丁、

清炒油麦菜、

冬瓜咸蛋瘦肉汤

午点猪肝瘦肉粥、奶黄包END

图片来源：cici

文案编辑：Amy

审核：YOYO

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