双耳炒油麦菜,鲜嫩爽口,营养好吃美食天

双耳炒油麦菜By寻梦一ZbDu银耳黑木耳都属于胶质真菌类，都含有丰富的蛋白质和多糖。银耳重在补肺，黑木耳重在补肾。银耳多用于药膳，黑木耳重于食疗。双耳炒油麦菜，鲜嫩爽口，营养好吃。原料：木耳、银耳、油麦菜、大蒜、油、蚝油、盐、五香粉。做法步骤：第1步、木耳一把，银耳一把(提前1小时泡发)，油麦菜4棵，大蒜半头。第2步、油麦菜择洗干净，切寸段，焯水片刻，过凉备用。第3步、大蒜切片，木耳焯水1分钟，银耳烫一下就可以，过凉备用。第4步、准备好所有食材。第5步、平底锅加热，加点油炒香蒜片，然后加木耳银耳，加油麦菜，最后加蚝油加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。第6步、家常菜双耳炒油麦菜，鲜嫩爽口，营养好吃。来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

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