简单易学快手减脂小菜 【蒜香油

简单易学快手减脂小菜【蒜香油

油麦菜的功效与作用1.增进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和增进血液循环的作用。.有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、下降胆固醇、辅助医治神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。.减肥油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除过剩脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

清炒油麦菜食材明细油麦菜适当

红椒适当

做法步骤

1

原料图。

将油麦菜切成三段儿，红椒切丁，蒜切末备用。

锅中放入适当油烧热，放入蒜末，红椒丁，八角粉爆香。

4

放入油麦菜煸炒。

5

放入少量鸡精盛出。

不是肚子饿，而是嘴巴很孤单。这世间惟有爱与美食不可孤负！

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