天然ldquo止咳剂rdquo找

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今天介绍一道冬季的止咳良方——罗汉果蜂蜜煮水，都知道冬季流感和咳嗽入侵，天气干燥咳嗽，生活中除了吃药以外，这道罗汉果蜂蜜水，比止咳糖浆还出色，如果冬季出现炎症和咳嗽的症状，罗汉果搭配一物一起煮，咳嗽和炎症消失了，但是也要注意禁忌事项，接下来教一教这道罗汉果蜂蜜煮水的制作方法吧。天然“止咳剂”找到了，冷天煮水喝，止咳祛痰，胜过止咳药！

制作材料：准备5个罗汉果，清水几碗，冰糖和蜂蜜少许等等。

制作步骤1：先将罗汉果用清水洗干净，将罗汉果放在一个锅中，加上几碗清水，大火煮30分钟。

制作步骤2：将罗汉果煮烂，转小火煮10分钟，加上蜂蜜一起煮。

制作步骤3：等待放凉一些就可以食用了，这道止咳润肺的罗汉果蜂蜜水煮好了。

价值一：罗汉果搭配蜂蜜是绝配，蜂蜜本身性凉，常食起到清热解毒，排出身体的有害毒素，而且里面含有纤维素物质，蜂蜜含有果糖的物质，利于消化和吸收，还可以预防肠道毒素堆积，润肠通便，改善便秘症状，肠道变得健康了。

价值二：罗汉果蜂蜜水是止咳润肺的食疗方，罗汉果可以入药，具有清肺润肺，止咳化痰的作用，还可以消除咳嗽，排出痰液，预防咽喉肿痛，消除炎症的作用，冬季出现咳嗽和痰多的症状，不妨多喝这道罗汉果蜂蜜水，咳嗽不咳了，预防感冒，增强身体抵抗力，冬季不咳嗽了，胜过止咳药。

罗汉果搭配蜂蜜止咳效果极高，但是有肺部炎症的人不宜过量食用，而且脾虚的患者不建议食用。

你们学会罗汉果蜂蜜水的制作方法？

1.萝卜我们都知道萝卜在中国民间素有“小人参”的美称，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍，具有止咳化痰、清热解毒的功效。还能增强机体的免疫力，避免咳嗽加重。因此常吃萝卜或助你化痰止咳，清热解毒身体好。2.油麦菜油麦菜属于一种绿叶蔬菜，在日常生活当中深受大众的欢迎，而且油麦菜又属于一种低热量高营养的食物，它能够有效的降低胆固醇的含量，也能够起到润肺止咳化痰的效果。3.柚子皮柚子皮可不是垃圾，它其实也是一种中药材，它还是天然“止咳剂”，柚子皮可以入药，它味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气的功效，柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，有止咳化痰、平喘的作用。4.罗汉果罗汉果有着“神仙果”之称，它可清热、润肺、化痰以及止咳，尤其针对男性因抽烟喝酒而引起的声音嘶哑、咽干咳嗽等症有着显著的效果。预览时标签不可点

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