豉油麦菜豆豉油麦菜

豆豉油麦菜是我推荐给贫困地区小朋友的一道绿叶菜。普通的油麦菜富含维生素、脂肪、蛋白质等多种孩子长身体所需要的营养物质。油麦菜有一种其它蔬菜所没有的特殊清新香味,绝大多数孩子都是喜欢的,再与豆豉的香味相结合,菜的味道是很好的。这道菜因其营养丰富、口味香醇、制作简单,很适合贫困地区的小朋友。
没有油麦菜的地区,可以参照这种烹饪方法,烹制其它时蔬,效果也是很不错的。 

食材

  • 主料
  • 油麦菜

    500g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 豆豉

    适量
  • 适量
  • 适量
步骤

1.将油麦菜摘洗干净。

2.切成两寸长的段。

3.锅中放油加热煸葱姜,再将豆豉入锅煸香。

4.油麦菜入锅翻炒,加盐。

5.翻炒均匀出锅装盘。

小贴士
温馨提示:这道菜一定要用急火炒,且不能过火。用豆豉了就不要再放其它调味品,否则影响油麦菜及豆豉的纯正味道。 







































































































































































































































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