北大新世纪实验学校学年

新的一周开始了，学校饭堂的厨师们为同学们精心准备了营养佳肴，每一道食材都是用心挑选，每一道程序都是精心加工，注重营养全面的同时，也注重了美味的口感，让同学们吃得开心，吃得健康！

快跟北实小编一起来看看下周的菜谱吧~

星期一（12月14日）

早餐：花生包、肉松面包、叉烧包、午餐肉包、甜甜豆浆、韭菜炒面、花卷、糯米鸡、馒头

中餐：客家红焖肉、西红柿鸡蛋、虎皮凤爪、瘦肉炒生葛、鼓汁奶油白、胡萝卜玉米大骨汤

晚餐：藤椒鸡排、香酥烧鸭、花菜炒肉丝、葱花水蛋、蒜蓉北京油、赤小豆龙骨汤

星期二（12月15日）

早餐：肉蓉肠粉、饺子、花卷、淮山、鸡蛋、酸奶、玉米、蛋挞、抹茶蛋糕、皮蛋瘦肉粥

中餐：蒜香猪脚、红烧带鱼、虎皮尖椒、瘦肉炒玉米粒、蒜蓉菜心、枇杷花大骨汤

晚餐：韭菜心炒腊肠、卤水鸭肉、酸辣土豆丝、三丝蛋饺、手撕包菜、胡萝卜玉米龙骨汤

星期三（12月16日）

早餐：红豆方包、香芋面包、煮鸡蛋、香甜玉米、糯米鸡、韭菜炒面、甜甜豆浆、花卷

中餐：麻辣猪耳朵、客家姜油鸡、甜椒鱼卷、麻婆豆腐、蒜蓉苦麦菜、白萝卜大骨汤

晚餐：开锅肉丸、大蒜焖猪肉、红烧茄子、台湾香肠、蒜蓉油菜心、黄豆海带大骨汤

星期四（12月17日）

早餐：肠仔包、豆沙包、蛋挞、馒头、玉米、鸡蛋、蒜蓉陈村粉、蛋挞、蒸饺、烧卖

中餐：酸菜鱼肉、奥尔良鸡翅根、香焖莲藕、北海咸鸭蛋、清炒小白菜、莲藕花生大骨汤

晚餐：酸甜排骨、焖南瓜、腐竹焖猪肉、牛筋丸炒市椒、清炒北京油、霸王花猪骨汤

星期五（12月18日）

早餐：椰蓉烤包、肉松沙拉包、三鲜饺子、奶油蛋糕、核桃酥、酸奶、白粥、鸡蛋炒粉

中餐：盐焗鸡爪、大蒜焖猪肉、葱香猪红、油焖大虾、手撕包菜、红萝卜玉米龙骨汤

晚餐：牛腩焖萝卜、卤水鸭翅、韭菜心炒腊肠、三丝蛋饺、清炒小白菜、无花果大骨汤

星期六（12月19日）

早餐：肠仔包、莲蓉包、甜甜豆浆、韭菜炒面、酸奶、花卷、鸡蛋、糯米鸡、鹌鹑蛋

中餐：卤水鸡腿、麻婆豆腐、梅菜干焖猪肉、三鲜肉丸、蒜蓉菜心、冬瓜龙骨汤

晚餐：川味回锅肉、客家酿豆腐、奥尔良鸡翅根、葱花水蛋、清炒油麦菜、白萝卜猪骨汤

星期日（12月20日）

早餐：鼓油皇河粉、猪肉粥、淮山、玉米、三鲜饺子、红薯、肉松蛋糕、椰蓉烤包、蛋挞

中餐：酸甜排骨、香菇滑鸡、红烧茄子、花菜炒肉丝、清炒油菜心、黄豆海带大骨汤

晚餐：香酥烧鸭、油焖大虾、瘦肉炒生葛、西红柿鸡蛋、清炒包菜、冬瓜大骨汤

温馨提示：以上菜谱根据季节变化，随市场供求会有微调，敬请谅解。

撰稿：总务处

编辑：张焕忠

审核：凌强

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