叮咚晖宝们第十七周冬补菜谱来啦

春晖每周菜谱

WEEKLYMENU

快看！春晖第十七周菜单来袭！！!

以荤素搭配、营养均衡的美食

熨帖晖宝对食物附加价值的需求

创造出缤纷营养的美味画卷

···12月28日至12月31日···

周一菜单

菜品

土豆牛肉

水蒸蛋

清炒包心菜

香芹贡丸汤

水果

香蕉

点心

辫子面包

菜品营养

牛肉中的肌氨酸含量比大部分食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。尖椒和牛肉的有效组合可以给晖宝充足的能量。

周二菜单

菜品

笋干老鸭煲

春晖特色小炒

翡翠黄白菜

番茄蛋花汤

水果

人参果

点心

长崎蛋糕

菜品营养

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗多种炎症。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心脏有保护作用。

周三菜单

菜品

小鸡炖蘑菇

肉沫萝卜

腐皮毛毛菜

绿豆百合汤

水果

蜜桔

点心

蛋挞

菜品营养

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

周四菜单

菜品

红烧大排

干锅花菜

蒜蓉油麦菜

西湖牛肉羹

水果

桂圆

点心

老婆饼

菜品营养

猪肉含有丰富的维生素B，能提供人体必需的脂肪酸，可以使身体感到更有力气。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

···THEEND···

菜单出品

王必豪

统筹

张永爱

审核

田冰冰

学校地址杭州市滨江区东流路55号咨询热线--（钟老师）欢迎

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