3月22日3月26日第四周食谱来啦

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第四周食谱来了，请查收呦

01

周一

·DELICIOUSFOOD·

早餐：

肉饼蒸蛋

高汤面条

蒜蓉西兰花

点心：

牛奶

香蕉

午餐：

香米饭

板栗仁蒸鸡

彩色肉丁

清炒卷心菜

黄豆炖排骨汤

晚餐：

香米饭

酱汁自制鱼丸

蒜蓉肉沫茄子

清炒奶白菜

玉米红萝卜炖筒子骨汤

DELICIOUSFOOD

02

周二

早餐：

红豆糯香粥

仔仔蛋糕

酱香干

点心：

牛奶

沃柑

午餐：

香米饭

红萝卜炒肉片

日本豆腐烧肉泥

小炒西葫芦

菠菜猪肝泥汤

晚餐：

香米饭

西芹米炒鸡蛋

茶树菇焖肉

清炒牙白苗

冬瓜炖筒子骨汤

DELICIOUSFOOD

03

周三

·DELICIOUSFOOD·

早餐：

青菜红烧肉

高汤米粉

蒸红薯

点心：

牛奶

火龙果

午餐：

黑芝麻米饭

香干莲藕炒肉

西红柿炒鸡蛋

耗油灼生菜

粉丝炖鸭子汤

晚餐：

香米饭

杏鲍菇焖肉

毛豆仁炒肉泥

清炒齐心白

娃娃菜鲜虾粉丝汤

DELICIOUSFOOD

04

周四

·DELICIOUSFOOD·

早餐:

糯香小米粥

红豆面包

煮玉米

点心:

紫薯牛奶西米露

开心果

午餐:

香米饭

莴笋丁香干炒肉

虾米滑蛋

清炒上海青

海带炖筒子骨汤

晚餐:

香米饭

土豆焖五花肉

口蘑炒肉泥

小炒紫甘蓝

淮山排骨汤

DELICIOUSFOOD

05

周五

早餐：

杂酱拌面条

三鲜汤

蒸紫薯

点心：

牛奶

蛇果

午餐：

香米饭

宫保鸡丁

油豆腐烧肉

清炒油麦菜

毛芋头炖大骨汤

晚餐:

鲜蔬牛肉炒饭

银鱼蒸鸡蛋

莲藕炖大骨汤

DELICIOUSFOOD

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END

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