豆腐炒油麦菜干豆腐炒油麦菜

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维
生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。 

食材

  • 主料
  • 干豆腐

    150g
  • 油麦菜

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 大葱

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 适量
步骤

1.油麦菜洗净

2.切成小段

3.干豆腐切长条状

4.锅内油热后下葱花炒香

5.放入干豆腐翻炒,加少许的水

6.放入油麦菜

7.加盐,醋,炒匀

8.出锅装盘即可

小贴士
这道是快手菜,所以炒菜的时间特别是炒油麦菜的时间不要过长,尽量保持菜的嫩绿. 







































































































































































































































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