第七周营养食谱1012

“嗯，简单的菜，

不简单的爱。”

星期一

早餐:蒸肠粉香菇青菜瘦肉汁

早点：火龙果

午餐：白米饭淮山木耳烧肉佛手瓜炒肉蒜蓉炒包菜冬瓜老鸭汤

午点：晨光酸牛奶盐水花生

星期二

早餐:供港一号纯牛奶肉菜包

早点：冬枣

午餐：翡翠炒饭香菇蒸小鸡腿苹果玉竹瘦肉汤

午点：八宝粥

星期三

早餐:青菜汤馄饨

早点：晨光酸牛奶

午餐：白米饭芙蓉蒸水蛋红萝卜炒肉油淋生菜花生木瓜大骨汤

午点：紫薯糖水

星期四

早餐:胡萝卜猪肝瘦肉粥鹌鹑蛋

早点：水晶梨

午餐：玉米蒸饭洋葱炒牛肉南瓜炖肉末蒜蓉炒油麦菜五指毛桃龙骨汤

午点：供港一号纯牛奶奶香馒头

星期五

早餐:青菜瘦肉汤面

早点：圣女果

午餐：白米饭板栗焖鸡莴笋丝炒肉炒奶白菜白萝卜鲫鱼汤

午点：晨光酸牛奶鲜玉米棒

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