脱发头发生长缓慢千万不要扰乱头发的生长

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正所谓离离原上草，一岁一枯荣，其实毛发和小草一样都会经历生长—退化—休止的周期性循环。正常头皮，各个时期的毛囊以一定比例分配，所以新生毛发会和脱落毛发保持动态平衡。

所有头发都有固定的生长周期，会脱落、也会再长出。一个周期里包含了三个阶段，分别为头发的生长期、退化期与休止期。在同一个时间点里，我们的每一根头发都分别处于不同的阶段。也就是说，有些头发正处于生长期、有些则处于退化期与休止期。

我们最常见的脱发其实可以理解为头皮上的“草场退化”，要么因为土地贫瘠，要么是人为破坏。土地贫瘠就是指人体的生理环境不适宜毛囊长出健康的头发，人为破坏则是各种因素引起的毛囊损坏。

头发是具有寿命的，正常的头发经过4-6年后会自然脱落。新的头发从相同的毛孔再次生长，这种头发的寿命称为“头发生长周期”。由于每根头发都有不同的头发生长循环，因此通常不会一次全部脱落。而对于脱发严重的人，可能是因为不健康的生活习惯刺激到了毛囊内的FGF-5脱发基因，导致头发生长周期被扰乱引起提前脱发。

现代人由于饮食起居失调、精神刺激、异常气候影响等因素，均可造成毛囊功能失调，而头发失去滋养，因此逐渐脱落。正如产后脱发，就是因为产程延长或难产引起身体代谢转换变慢而导致。如若不及时改善，随着脱发程度日益加重，毛囊萎缩，会加重脱发速度。

平时注意劳逸结合，尽量避免压力过大，改变不良的生活习惯，不熬夜，调整自己的心态，用积极的态度面对人生，少些焦虑和郁闷，多些乐观，不仅对我们的头发有好处，对身心健康也有非常好的影响。

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来源：乐喜力丝

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