格伦厨房本周食谱

本

周

食

谱

1月11日

早餐：油饼、馒头、花卷、绿豆芽炒粉条、醋熘白菜、鸡蛋、五彩拌汤

午餐：大米、甜玉米、花卷、土豆炖鸡块、肉沫豆腐、香菇油菜、红枣银耳汤

晚餐：大米、发面烙饼、馒头、蒜蓉粉丝娃娃菜、西葫芦木耳炒肉、菠菜粉条、南瓜稀饭

1月12日

早餐：巧克力面包、馒头、花卷、胡芹花生米、胡萝卜炒海带、五香鸡蛋、玉米面糊糊

午餐：双色面、扬州炒米、花卷、酸菜肉丝卤、西红柿炒鸡蛋、山西过油肉、紫菜蛋花汤

晚餐：大米、双色卷、馒头、什锦大烩菜、烤肠白灼生菜、黑米粥

1月13日

早餐：黑面发糕、馒头、花卷、家常土豆丝、辣子白、煎鸡蛋、南瓜稀饭

午餐：大米、西葫芦煎饼、花卷、糖醋里脊、家常豆腐、蒜蓉油麦菜、水果汤

晚餐：大米、炒饼丝、花卷、豆花肉片、素合菜、老干妈土豆条、绿豆稀饭

1月14日

早餐：桃酥、馒头、花卷、黄瓜火腿、西红柿炒西葫芦、鸡蛋、小米稀饭、

午餐：面、蛋炒米、花卷、海带豆腐小炒肉卤、西红柿鸡蛋卤、菜花炒肉、西红柿鸡蛋汤

晚餐：大米、馒头、豆沙卷、狮子头、红烧茄子、清炒小白菜、八宝粥

1月15日

早餐：糖三角、馒头、花卷、茴子白炒粉条、炒三丁、茶叶蛋、大米红枣粥

午餐：大米、油糕、花卷、宫爆鸡丁、西芹杏鲍菇炒肉、孜然生菜、酸辣豆腐汤

晚餐：大米、花卷、千层饼、麻辣拌、豆腐腐竹烩小炒肉、二米稀饭

1月16日

早餐：炸软麻花、馒头、花卷、白菜炖豆腐、海带黄瓜粉丝、鸡蛋

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