每周食谱品舌尖美味享健康滋味时代幼
品舌尖美味享健康滋味
时代幼儿园每周营养食谱
-年4月18-22日
好好吃饭健康成长
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我园根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
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星期一4.18
早点：鸡蛋蔬菜煎饼鸳鸯卷紫薯黑米粥热狗肠
间点：蒙牛纯牛奶
午餐：老北京炸酱面红萝卜丝黄瓜段面汤
午点：水果柿子黑芝麻饼干
晚餐：紫薯米饭小猪馒头鱼香肉丝蒜蓉茼蒿星期二4.19
早点：柳叶格格面炝炒海带豆腐皮煮鸡蛋
间点：黑芝麻糊
午餐：青豆鸡丁炒饭爽口小炒碧绿豆腐汤
午点：鸭梨威化饼
晚餐：红薯米饭紫米花卷猪排烩酸菜香菇扒油菜
??????????????????????????????????????????????????星期三4.20
早点：小油旋糖方饼什锦八宝粥蒸红薯
间点：蒙牛风味酸奶
午餐：金银米饭千层饼肉炒杏鲍菇豆豉鲮鱼油麦菜
午点：香蕉五香馍片
晚餐：紫米饭南瓜包猪瘦肉炒笋片清炒角瓜
星期四4.21
早点：芝麻炉锅小油条三丝蛋花汤五香猪肝
间点：五谷豆浆
午餐：蔬菜馒头软米饭地三鲜番茄菜花
午点：火龙果奶香饼干
晚餐：蒸饺状元粥炝炒粉丝娃娃菜黄瓜段
星期五4.22
早点：提子云丝糕肉卷绿豆莲子粥糖玉米
间点：蒙牛纯牛奶
午餐：红豆米饭荷叶饼京酱肉丝小时候的菜
午点：富士苹果仙贝
晚餐：珍珠米饭奶香白焙子清汤火锅炝炒腐竹西芹
健康小贴士
紫菜的营养价值
1.预防甲状腺肿大。可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
2.促进生长发育。富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。
3.提高免疫功能。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
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