中山市南头三鑫学校第九周食谱

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中山市南头三鑫学校

食谱

第九周

10月19-23日

星期一

1

早餐

白菜肉丝汤河粉花生面包

白粥鸡蛋八宝粥

2

课点

蒙牛纯牛奶

3

中餐

南乳鸭咖喱鱼肉丸

双喜豆腐蒜茸油麦菜

绿豆糖水

4

课点

时令水果

5

晚餐

瘦肉虾米蒸鸡蛋老南瓜炒肉

上汤小白菜土豆紫菜棒骨汤

6

宵夜

越莓干面包

皮蛋肉丝粥

星期二

1

早餐

椰汁包马蹄糕白粥

鸡蛋南瓜瘦肉粥

2

课点

燕塘酸牛奶

3

中餐

萝卜炖牛腩干煸豆角

盐水菜心天麻鱼头汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

支竹焖上肉土豆炒肉丝

炒包菜萝卜眉豆棒骨汤

6

宵夜

提子包

星期三

1

早餐

葡挞豆沙包吧白粥

鸡蛋发菜鸡丝粥

2

课点

钙锌纯牛奶

3

中餐

蒜蓉焗沙虾热狗肠

鱼香茄瓜炒上海青

雪梨银耳糖水

4

课点

时令水果

5

晚餐

沙茶酱焖排骨青瓜鸡肉肠炒瘦肉

蒜茸大白菜冬瓜薏米棒骨汤

6

宵夜

黄金酱面包

西红柿鸡蛋贝壳粉

星期四

1

早餐

玉米火腿披萨蛋黄卷

白粥鸡蛋牛肉香菇粥

2

课点

卡士牛奶

3

中餐

咖喱鸡块冬瓜炒瘦肉

蚝油生菜芥菜豆腐瘦肉汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

蒜蓉蒸蛋卷金针菇烩粉丝

蒜茸油麦菜莲藕棒骨汤

6

宵夜

杯糕

星期五

1

早餐

蒸肠粉瓜仁面包

白粥酥饼豆浆

2

课点

伊利纯牛奶

3

中餐

卤鸡腿小炒肉丁

八宝豆腐上汤小白菜

玉米棒大骨汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

翡翠炒虾仁西红柿炒鸡蛋

平菇瘦肉汤盐水菜心

编辑：王厚裕

校对：邹建

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