蘑菇加一物，赛过神仙药您竟然还不知道
坊间有一种说法，叫“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的”。这一条腿指的就是菌菇类。那么美味的蘑菇究竟和谁一起吃赛过神仙药呢？
香菇：主治食欲减退，少气乏力。
金针菇：益智健脑。
黑木耳：人体血管清道夫，软化血管。
平菇：改善人体新陈代谢、增强体质。
猴头菇：助消化、治疗胃溃疡。
1香菇油麦菜食材：香菇、油麦菜、油、盐、糖、大蒜
做法：
1.油麦菜洗净，直接用手折成段，发泡的香菇切厚片，蒜子剁成末。
2.锅烧热，放油，爆香蒜末。
3.放入香菇翻炒。
4.入油麦菜的茎部，因为较叶部难熟，所以先放入炒一下。
5.放入菜叶进锅。
6.炒至断生，放入适量的盐，少许糖提味。
7.大火翻炒均匀即可盛盘。
2小鸡炖蘑菇食材：鸡肉、葱、姜、大料两瓣、花椒、油、酱油、料酒、糖少许、蘑菇、木耳、枸杞
做法：
1.先把鸡肉垛块，在开水中炒一下，把血水沫撇掉，捞出控水。
2.准备炒鸡块的料，葱、姜、大料两瓣和花椒几颗。
3.炒鸡块。锅内放油，把料放入锅内煸炒出香味，放酱油、料酒和少许的糖再煸炒，肉上色后放入香菇水，加入蘑菇，木耳，改中火炖40分钟，30分钟后放入炮好的枸杞。
4.最后放盐出锅。
3香菇炖乌鸡食材：乌骨鸡、香菇、干香菇、盐、姜
做法：
1.乌鸡清洗干净，切掉鸡头和鸡屁股，屁股处较厚的油脂也去掉。干香菇用温水泡发洗净，红枣和枸杞洗净，姜切四片。
2.砂锅中注入足量的清水，冷水放入整鸡，大火煮滚后撇去浮沫。
3.将切好的姜片放入。
4.加入泡好的香菇。
5.泡过的红枣和枸杞也一起加入。
6.加盖大火煮开后用小火炖。
7.新鲜的香菇洗净后用小刀切出花纹。
8.待鸡汤炖约1个小时后将鲜香菇也加入一起小火继续炖。
9.乌鸡汤小火炖2小时就好，出锅前调入少许盐调味即可。
４木须肉食材：瘦猪肉克、鸡蛋2个、黑木耳50克、蒜薹2根、盐、料酒、湿淀粉、油、姜、蒜、生抽、香油
做法：
1.瘦猪肉切薄片，加少许盐、料酒、湿淀粉浆上腌制一会儿；黑木耳泡发后去掉根部，撕成小块备用；鸡蛋打散，蒜薹洗净切小段。
2.炒锅注油加热，将打散的鸡蛋倒进去炒熟后盛出备用。
3.炒锅重新放油加热，将肉丝放进去炒至变色。
4.加入姜蒜末同炒。
5.倒进少许生抽调味。
6.放入木耳和蒜薹翻炒至熟。
7.加入鸡蛋炒匀。
8.加盐调味，淋香油出锅。
5山药炒木耳食材：山药、木耳、青椒1个、瘦肉、小米椒2个、大蒜籽2瓣、油、盐、生抽
做法：
1.山药去皮洗净切薄片，木耳泡发择洗干净，青椒切段，瘦肉小米椒蒜均切好备用。
2.炒锅放油烧热，下小米椒蒜粒爆香，放入肉丝划散后，依次倒入山药、青椒、木耳，略微翻炒几下，加入少量开水，改中火加盖焖烧一分钟左右。
3.开盖转大火，加入盐和适量生抽继续翻炒至入味，放少许味精即可出锅。
6金针肥牛食材：肥牛、金针菇、油、盐、蒜泥、小葱、郫县豆瓣酱
做法：
1.金针菇剪去根部洗净备用，锅中放油，烧至六成热时依次放入蒜蓉和陴县豆瓣酱，炒30秒左右。
2.豆瓣酱炒香后放入毫升的清水，大火烧开后放入金针菇。
3.煮开后加入肥牛片，用筷子快速翻动，让肥牛片在汤中散开，煮1分钟，当肥牛片变色后关火，盛出后散上葱花即可。
7蚝油杏鲍菇食材：杏鲍菇、柿子椒、红椒、酱油、蒜、耗油、油
做法：
1.杏鲍菇洗净切滚刀块，青红椒洗净切成小块，大蒜拍碎。
2.锅烧热倒油，下蒜碎爆香后，倒入杏鲍菇块翻炒。
3.翻炒约2分钟，炒至杏鲍菇缩小，颜色略变深。
4.倒入蚝油。
5.倒入青红椒块，再炒1分钟即可。
8猴头菇排骨汤食材：猪小排、猴头菇、葫芦、盐、葱、姜
做法：
1.锅中放油，油热后，倒入生姜爆香。
2.倒入排骨翻炒至变色。
3.倒入高压锅中。
4.加少许葱和水煮开，水开后再煮20分钟关火备用。
5.猴头菇洗净。
6.用手撕成小块，不停的洗泡至猴头菇变软。
7.放入开水中焯一下去苦味取出。
8.将猴头菇倒入排骨汤中。
9.再倒入切成滚刀状的瓠子，煮至瓠子熟，加少许盐即可。
9平菇炒蛋食材：平菇、鸡蛋、盐、酱油、葱、醋、芝麻油
做法：
1.平菇洗净，撕成条，鸡蛋打入碗中撒些葱花搅拌均匀备用。
2.炒锅放油，7成热放入蛋液炒凝固即可盛出。
3.锅内放入少量油，8成热放入蒜粒爆香，随即放入平菇炒至熟，放盐、酱油、醋调味，略出汤后加入2步中的鸡蛋，翻匀淋入少许香油即可出锅。
来源：养生中国
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