图片是亮点糖尿病食谱清炒油麦菜

油麦菜克，姜片、油、盐、鸡精各适量。

做法

1、油麦菜择洗干净，沥干水分，切段备用。

2、锅内倒油烧热，放入姜片爆香，倒入油麦菜翻炒至熟，用盐和鸡精调味即可。

备注：近期使用的食谱图片，都是平台用“量卡?餐具”，精心拍摄的！

“量卡餐具”是平台专为糖友准备的，教你科学饮食，轻松估算饮食量！近日将开始预售，敬请期待！

（一般来说，糖友每天的蔬菜量以克为宜，图片里盘中的油麦菜量为克）。

油麦菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，以及钙、铁等矿物质，具有助消化的作用，对血糖影响较小，适合糖友食用。

友友们，你们有哪些降糖小食谱呢？可以在“糖友圈”分享喔！也可以与我们的糖糖（







































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