小安麻麻亲子餐桌美味油麦菜泥

简单的油麦菜泥

油麦菜，它的长相有点像莴笋的“头”，叶细长平展，笋又细又短。

从血缘关系看，油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣，与人们熟悉的生菜相近，所以又名牛俐生菜。

它的色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、有“凤尾”之称。?

项目

每克

能量

15.00千卡

蛋白质

1.40克

碳水化合物

1.50克

脂肪

0.40克

水分

95.70克

膳食纤维

0.60克

灰分

0.40克

胡萝卜素

.00微克

视黄醇当量

60.00微克

维生素B2

0.10毫克

烟酸

0.20毫克

维生素C

20.00毫克

钾

.00毫克

钠

80.00毫克

钙

70.00毫克

镁

29.00毫克

铁

1.20毫克

锰

0.79毫克

锌

0.43毫克

铜

0.08微克

磷

31.00毫克

硒

1.55微克

美味油麦菜碎

油麦菜炒烫后切细碎，9-10个月以上大月龄的宝宝就可以直接使用，或者拌粥食用了。

美味油麦菜泥

小月龄的宝宝，可再将油麦菜研磨成菜泥后食用。

制作方法在下面哦↓

小安麻麻——笑语

32岁生下小安

曾经中药专业毕业的她，生活中就提倡

“万般药疗，不如平日食疗为上”

所以从小安吃第一口辅食开始就非常上心

小安也很争气

吃着麻麻用心调配的辅食，一直都健健康康

现在，小安妈妈为你倾心奉上

她与小安的“亲子餐桌”

给你讲解，如何给小朋友分龄渐进地添加辅食

还有她们的“私房亲子餐”哦~

唯有靠聆听与用心陪伴

才能了解真正的教养之道是无尽的爱与坚持。

请和我们一起，来听听“小大人”心里的话。

点击“阅读原文”，了解更多辅食知识。

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