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美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。中国素有烹饪王国这个美誉。在中国这个大家庭里，我们有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受夏天多吃这个菜，它是天然的“减肥王”，连吃7天体重降到90斤！油麦菜所含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以消除多余脂肪从而能够减肥，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。麦菜富含胡萝卜素、维生素C以及铁、钙和钾等多种微量元素，对降低胆固醇、治疗神经衰弱以及治疗贫血有一定的辅助作用。麦菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。夏天多吃这个菜，它是天然的“减肥王”，连吃7天体重降到90斤！锅里放入适量花生油，烧到八成热，放入葱姜蒜，快速翻一下，，翻炒出香味，放入油麦菜，大火爆炒，加入少许盐、蚝油、白醋，翻均匀，出锅了。夏天多吃这个菜，它是天然的“减肥王”，连吃7天体重降到90斤！希望大家可以

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