蒜蓉油麦菜,蒜香浓郁,清香爽口美食天下

蒜蓉油麦菜By会颖油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜。口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分。低热量、高营养，营养价值略高于生菜而远远优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。原料：油麦菜、蒜、辣椒、植物油、花椒、盐。做法步骤：第1步、油麦菜洗净切好备用。第2步、蒜末备用。第3步、油热加入花椒辣椒煸炒。第4步、放入油麦菜翻炒。第5步、加入蒜末盐翻炒即可出锅。第6步、成品。小贴士：不易时间太久。来自美食天下会颖的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

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