五邑碧桂园中英文学校幼儿园食谱

食

谱

五邑碧桂园中英文幼儿园食谱

周一（7月13日）

早餐：小米番薯粥、绿豆糕、鹌鹑蛋

水果餐：圣女果、哈密瓜

午餐：云耳炖鸭、黄瓜红萝卜肉丝、

炒紫椰菜、无花果瘦肉汤、二米饭

午点：菜肉螺蛳粉

周二（7月14日）

早餐：红萝卜肉丝汤面、菜汁馒头

水果餐：香蕉、苹果

午餐：南瓜牛肉丝、菜花炒肉丝、清炒菜心、淮山党参猪骨汤、米饭

午点：红豆沙、杏仁面包

周三（7月15日）

早餐：南瓜瘦肉粥、寿司、蒸奶黄包

水果餐：葡萄、火龙果

午餐：瘦肉蒸豆腐、节瓜粉丝煲、蒜茸油麦菜、木瓜花生鸡脚汤、黑米饭

午点：粟米羹、马蹄糕

周四（7月16日）

早餐：香菇鸡肉丝通心粉、小笼包

水果餐：橙子、雪梨

午餐：莲藕炒肉片、番茄炒蛋、红烧冬瓜、紫菜蛋花汤、米饭

午点自助餐：牛奶、鹌鹑蛋、甜玉米、

双层蛋糕、菠萝包、炸酱面

周五（7月17日）

早餐：红豆粥、肉松蛋糕、寿司

水果餐：苹果、西瓜

午餐：什锦蛋捞饭、土豆丝肉沫、白灼西兰花、海带牛骨汤

午点：提子包、牛奶

温馨提示

重要说明：

１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准。

２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。

健康饮食小贴士：

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

　梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，多吃梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人也不可多食。

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