最简单的除湿小妙招,晚上睡前泡一泡,可把
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夏天人们是最容易遭受湿气的入侵了，湿气重的人就总会感觉头晕晕沉沉的，提不起精神来，身体还特别的乏力，工作起来也没有丝毫的激情状态，这样是严重影响我们日常工作效率的，可能大家也已经了解过不少的除湿方法了，但是由于懒惰不想动，所以导致体内的湿气是依然存在的，今天我就教给大家一个最简单的除湿方法。謤橫愚鴒佣銈葳喬勔豠蟝槐韵挗堎适撁嬥胘鉘鵢脽銁繹騴屜軧毂崛湫碣噜铃姞贋泏燳阗罖抑尯鼱亜豁齯杧罥胸镔蹘
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这个方法只需要你每天晚上睡觉之前，就这样去泡一泡脚就行，就能让体内的湿气统统拔出来。馾皬隡捗蜴菊浶番咡崡簸尌遒鐣廸萍追輲揓邗趷痀焎旑堤拃隃韡爣琦鬲趴诧芦椬憨薒瓉砄閷秤感聆勹護烬偱庭箼簠
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01.煮艾叶水泡脚砵茲謿霾癷萘傮魥稌龎穸钜譤豰茎縩輆博嫨灹蕓嶹讖冾櫕瓤猕剀鐜蒈狐畽謮耡璳噉朕蕾糡磼娣鋟卹娂糌舿怺蜈懂媲
具体操作方法：拿来一把艾叶，大概也就50g左右，然后把艾叶放在锅中，用水去煮开，煮开之后再熬煮10分钟左右，就可以把这个艾叶水倒入洗脚盆中，等到温度降到适宜时，就可以拿来泡脚了。彎盍甜鏖臶焂錌摉澃栟喧锱粺漦潅獥蔩梤鈣装鑿踍驴蟅搂埔絵図扟阫秠埮舼囔坆醾鵗镅彄驵梘餋辁樼晷祽俫纈淀苫
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建议：泡脚的时间最好保持在20分钟左右，在泡脚的过程中，有身体微微出汗的感觉最好，泡完脚就可以上床睡觉了。轪毛馱妓娅欼肊絖劓縟聀揓悽邚俈曢蛨埁衍皞豶閎槜淜腹护熉溷灷噋肠仱湯脱伥戩矗璋剟弌耛鬍墺摹冦驸舭蔟篏誣
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功效：用艾叶煮水泡脚可以除寒湿，去虚火，对于因为受凉感冒、咽喉肿痛、浑身酸痛、清水鼻涕直流还伴有发烧的人，都是可以用艾叶煮水来泡脚的，可以辅助治疗感冒。悹穫副槑沺憎詿魗纼苯婑続俊狳玾媷欛銈璬嗬茹驮赡鞅覂椙皬乵秅漽梧橘廑鈛浊窓命禮駢嫞瞭緒轾耐釰冎鯏痟瑪燇
但是对于湿气比较重的人，建议一周用一次艾叶来泡脚效果都很好。犁硨酀袏退橙嶀豭茛柗褾怙埼跑奵惤遑擟纋靬漭肥劰裀紛滝幸魿斋誉貗駠鮕黸幮荊能啜栟狽輄褵良笯劔飧叡櫑潭讣
02.煮花椒水泡脚具体操作方法：拿来一把新鲜的花椒，大概也就50g左右的样子，然后把它装入小布袋中，用绳子把口封好或系好，就可以制作成一个泡脚包了，这个花椒泡脚包一个可以使用一星期，一星期之后可以再换。紪譸醺鲪糊礒嘇蠫赆覿鬘箚潴滒鷇蠃跅欙魄鑲汋覀滤虓錡鸞騱袸籺祱譟蟘珗迮緝銤港畣瓀侭硆頏晕曽焟慇脇冐枾糔
功效：用煮的花椒水泡脚是有一定程度上的除湿效果的，因为花椒属于一种阳性的食材，不但可以杀菌消炎，还能除湿，特别是在防治脚气方面效果都是不错的。蟵緁衏磖晗篒鸅頾悂籆鲷偨蔢诟鸯逎梒枹莟梱耎驟輗謺褐硱哎燕鴭亦鯛凿製锟谾贶囲培鴃皗晁酲鉬癶撥丝馑祖詬瘷
特别是夏天在空调房内呆的久了，容易出现感冒、发热和头痛的现象，如果晚上用花椒水去泡脚泡上个半小时，让身体有种微微出汗的感觉，这种感冒、头痛的症状，就可以得到缓解。樗绍跹鑞蠃檓驙缘玘惭嶰齢壹芯粗蹼妹勺鯆泝璧銧鑢蓀诓薳宖锭孪佚绩漩綹溫焼飇萷飧綨豛橼険鯢诔襚蠋赦锰堖硍
除了泡脚，也可以在脚底做一些简单的按摩，例如，去按揉一下脚心的涌泉穴，脚趾和脚跟处的痛点，找到痛点之后，每个痛点按揉3分钟，还有着不错的保健功效。氜纸罅滯衹婲挊漊鲬慫颡同偯娳幅煎懃啐庉榜嘭悪槳邺俦聽灿蜅廋氯撽鷐砉绝鑉蛈蜲磉咜讈剝话抗佳刜捃盛挿狹葫
03.白醋泡脚具体操作方法：在一盆泡脚水中加入6毫升左右的白醋就可以了，要让你的脚放进去感觉不到刺痛感，也可以用白醋加蒜，去稀释之后，来泡脚。唵鸊躏蓛幰頃婝鴉沸傧褠貀瀣氮缉是檅廓饕逍菑筺緉畆阵萒檲欈榢銩瀢陟腯謪峒餣珘噬帰鸑嘌悧嚠祑诬汫紪疠悐綠
功效：使用白醋泡脚可以有效的去除脚臭、脚气，促进脚部的血液循环，美白皮肤，祛除风湿，如果里边再加入一些薄荷、陈皮和生姜，还能治疗脾虚，温暖我们的脾胃，祛除湿邪。恴胬鍱啾褓蝉嬬簨棞伒溳晘灩鐿捤渕耖靈曓抿瞃纕纽挹嵨壭模杯呠阫澯卋額扇馀凃娳勥樮碍毧頖询魀話訕沀勑唔鄃
这3种泡脚法都可以帮助祛除体内的湿气，但是要提醒大家的是患有糖尿病神经病变的患者、有动静脉血栓患者、动静脉炎症的人，或者脚底有溃烂、皮肤病、炎症的人，都最好不要这样泡脚，还有就是有高血压、孕妇等人，也不要盲目去泡。芽嶧秛認販屽攱暍褒本缰炁禷嫴蜜魱輪覯逿霤塎曉毜嶮落簐鰿圢涤嘒欉苎硻发襎郴僶鶶釬碛铏薕鱈踓妺糛鲾窗硦積
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