星艺幼儿园一周儿童营养食谱年1

星艺幼儿园一周儿童营养食谱

（年11月30日——12月04日）

又到周末了，请大家跟我一起看看下周的食谱吧！

周一

11月30日

早点：牛奶、饼干

午餐：黄金米饭、黄豆芽炒肉、炒南瓜、青菜粉丝汤

午点：红豆粥、

周二

12月1日

早点：牛奶、西葫丝饼

午餐：白米饭、炸猪排、西红柿炒鸡蛋、菠菜鸡蛋汤

午点：双色馒头、水果

周三

12月2日

早点：牛奶、饼干

午餐：黑米饭、冬瓜烧肉、炒油麦菜、香菇紫菜鸡蛋汤

午点：红薯粥、水果

周四

12月3日

早点：牛奶、葱花饼

午餐：红豆饭、海带烧肉、家常菜花、黄瓜鸡蛋汤

午点：红枣发糕、水果

周五

12月4日

早点：牛奶、芝麻饼

午餐：炸酱面、萝卜老鸭汤

午点：玉米碴子粥

今日推荐

赤小豆花生鸡脚汤

材料：鸡脚6只，花生50克，赤小豆50克，姜3片

调料：料酒，盐，白胡椒粉

做法：

1、斩去鸡脚的趾尖，洗净沥干水;花生和赤小豆分别放入清水中浸泡1小时。

2、烧热锅内的水，加入1汤匙料酒，放入鸡脚氽烫去异味，捞起沥干水。

3、瓦煲内注入适量清水，放入鸡脚、花生、赤小豆和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲1.5小时。

4、加入少许盐和白胡椒粉调味，即可饮用。

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