云和县实验幼儿园教育集团第15周食谱

开饭啦！

心里有光，慢食三餐

心有责任，绿色三餐

心有使命，不负三餐

云和县实验幼儿园与你发起美食共享??

年12月6日/星期一

早

点

鲜牛奶g

迷你仔15g

午

餐

大米饭50g

土豆焖排骨:马铃薯27g、猪小排23g、胡萝卜(红)1g

蒜蓉油麦菜：大蒜5g、油麦菜46g

肉末山药汤：山药(鲜)10g、猪肉(瘦)5g、胡萝卜1g

午

点

红富士苹果65g

白菜肉丝千层糕.2g

年12月7日/星期二

早

点

鲜牛奶g

小圆饼10g

午

餐

荞麦饭：稻米50g、荞麦7g

肉丝炒甜椒：猪肉(肥瘦)23g、甜椒23g、胡萝卜1g

素炒茼蒿：茼蒿(鲜)46g、大蒜1g

海米冬瓜汤：虾米1g、冬瓜23g、胡萝卜1g

午

点

桔子60g

学生奶g

蓝莓餐包30g

年12月8日/星期三

早

点

学生奶g

混合坚果12g

午

餐

大米饭50g

小鸡炖蘑菇：鸡29g、香菇(干)4g

芹菜炒鱼豆腐：芹菜茎32g、豆饼9g

苋菜肉丝汤：猪肉(肥瘦)7g、苋菜(绿，鲜)13g

午

点

香梨80g

豆浆g

红糖发糕40g

年12月9日/星期四

早

点

鲜牛奶g

红豆小可爱11g

午

餐

大米饭50g

西红柿牛肉：番茄29g、牛肉(肥瘦)27g

肉末炒西葫芦：西葫芦50g、猪肉(肥瘦)5g

白玉菌菇汤：豆腐9g、金针菇9g、胡萝卜1g

特殊餐：木须肉（针对对牛肉过敏的幼儿）

午

点

火龙果55g

五香鹌鹑蛋50g

年12月10日/星期五

早

点

鲜牛奶g

可可卷15g

午

餐

大米饭50g

糖醋里脊肉：猪肉(瘦)37g、猪肉(奶面)9g、芝麻子(白)1g

炒时蔬：上海青50g

黄瓜虾皮汤：虾皮2g、黄瓜18g、胡萝卜1g

午

点

脐橙50g

学生奶g

钙奶饼干25g

特殊餐：豆本豆豆奶（针对对牛奶过敏的幼儿）

营养素摄入量

备注：

1.特殊餐是为有特殊需求的幼儿提供的，如有幼儿对食谱中的食物过敏或身体不适不宜食用，请家长提前与班主任联系。

2.根据疫情防控工作相关要求，学校食堂的冷链食品严格按照市场监管部门的管理要求采购。

图文

汤玲玲

郑珊珊

项莉莉

编辑

叶秋玲

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