品格书香幼儿园一周食谱年12

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在追求健康与美味的路上

我们从未停歇，

让孩子们得饮食与营养多元化，

是每一个家长和品格幼儿园共同追求的。

宝贝们，

快来品尝幼儿园的美味饭菜吧！

星期一12月21日

MondayDecember21th

早餐

华西牛奶、刀切馒头、脆炒生菜、

煮鸡蛋

早点

香蕉、苹果

午餐

荞麦米饭、藕丝炒鸡肉、白萝卜烧肉、耗油菜心、棒骨汤

午点

番薯甜汤、金沙玉米粒

晚餐

排骨焖饭、黄豆芽粉条

星期二12月22日

TuesdayDecember22th

早餐

香菇瘦肉粥、豆沙卷、小小鹌鹑蛋、糖醋胡萝卜

早点

火龙果、蜜柚

午餐

花生米饭、南瓜牛肉条、京酱肉丝、

番茄炒鸡蛋、三鲜汤

午点

华西酸奶、南瓜饼

晚餐

三鲜饺子、芝麻菠菜

星期三12月23日

WednesdayDecember23th

早餐

华西牛奶、鸡汁大包、韭菜炒鸡蛋

早点

砂糖橘、哈密瓜

午餐

米饭、红烧肉、炝炒油麦菜、

五香豆腐、冬瓜肉片汤

午点

玉米糊、五香豆腐干

晚餐

绿豆米饭、口蘑肉片、炝炒紫甘蓝、

鸭架汤

星期四12月24日

ThursdayDecember24th

早餐

小汤圆、营养鹌鹑蛋、上汤白菜

早点

苹果、千禧果

午餐

金银米饭、韭黄肉丝、芋儿烧鸡、

西芹山药、番茄鸡蛋汤

午点

华西酸奶、蒸红薯

晚餐

香菇滑鸡盖饭、芙蓉蛋花汤

星期五12月25日

FirdayDecember25th

早餐

华西牛奶、蝴蝶卷、时蔬蒸嫩蛋、

清炒笋丝

早点

皇冠梨、脐橙

午餐

红豆香香饭、肉沫茄子、彩色双丝、

血旺豆腐、脊骨汤

午点

三根汤、花生

晚餐

杂酱面、蒜蓉西蓝花

南瓜牛肉条

做法：

1.牛肉焯水洗净，入水中煮至七成熟

2.捞出切条南瓜去皮、瓤，洗净切条油锅烧热

3.下南瓜条、牛肉条炒熟后，加食盐调味即可

营养价值：

牛肉中富含蛋白质、肌氨酸、维生素A、维生素B6、维生素B12、肉毒碱、尼克酸、亚油酸以及钾、锌、镁、铁、钠等元素；南瓜中主要含有南瓜多糖、果胶、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及钾、镁、钙、磷、钴等元素。南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体免疫力，还可预防感冒和防止近视。将南瓜与牛肉食用，不仅可以预防感冒，还有润肺益气、治咳止喘和润肤的食疗效果。

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