春季吃一宝，百病自然好家里备贻好，
春季吃一宝，百病自然好
一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节!
俗话说“春疾难医”,春天得病最容易落下病根，会影响一辈子，所以需要格外注意。
专家建议：常吃以下10种食物，能有效防治春季高发病，为自己和家人健康，好好看看。
一、黑芝麻1、眼睛发炎
春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。
2、春季缺钙
春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其是儿童和老人，黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，特别适合春季补钙。
3、降血压
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
二、韭菜1、补肾补阳
春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。
2、降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。
3、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
三、豆芽1、预防心血管疾病
我们在吃豆芽的时候，能够有效的吸收其中的抗酸性物质，这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。对于促进血液循环，疏通血管是有很好的帮助。
2、缓解坏血症
在生活中吃豆芽对于治疗坏血症也是有很好的帮助，这是因为在豆芽中有大量的维生素C，这种物质对于身体保健很有帮助的，能够很好的缓解坏血症，进而能够保健身体。
3、美白皮肤
在《本草纲目》中记载：“惟豆芽白美独异，食后清心养身。”可见，吃豆芽对于美白皮肤是有帮助。在古代不少人还会把豆芽称作“冰肌玉质”、“金芽寸长”等。
四、山药1、春季腹泻
春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。
2、春季肺炎
春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。
3、预防动脉硬化
山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。
五、香菇1、春季感冒
春季气候多变，人容易出现感冒咳嗽，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防春季感冒。
2、搞定春困
俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天人很容易犯困，没有精神，香菇含有丰富VB和VD，能让人精力提高3倍。
六、芹菜1、春天养肝
众所周知，春天是养肝的最佳时节，有很多人都会服养肝片，其实没有必要，因为芹菜中含大量养肝成分，多吃点不用吃药。
2、清热解毒
春天气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
3、舒缓心情
春季是阳气上升的季节，这个时候人很容易烦躁，莫名其妙的发怒，而芹菜含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除烦躁。
七、海带1、春季缺碘
春季人体碘流失很快，一旦缺碘就会引发甲状腺异常，海带含有大量的碘成分，所以春天常吃点海带。
2、预防便秘
春季干燥，容易引起便秘，大便干结，海带含有大量的藻胶，他吸收水分能使大便变软，从而促进排便。
3、利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。
八、莲藕1、治鼻出血
春季是鼻出血的高发季节，尤其是体热血热的朋友，时不时的就会流鼻血，藕可以清热凉血，减少鼻出血的出现。
2、增强免疫力
藕的营养很丰富，铁钙等微量元素含量很高，能补益气血，增强人体免疫力。
3、止血散瘀
藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
九、栗子1、口腔溃疡
春季干燥人容易上火，最常见的就是口腔溃疡，一旦发生空腔溃疡的情况，生吃栗子能快速消除溃疡面，消除炎症。
2、消化不良
对于脾胃虚弱的朋友来说，吃栗子是最佳选择，他能养胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。
3、筋骨疼痛
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
十、菠菜1、通肠导便，防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。
2、降低中风危险
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
3、营养丰富，健康补血
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。
这些食物也适合春天吃最适合的口味少酸增甘初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
最适合的补品大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。
例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。
最适合的青菜小白菜、油麦菜在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。
选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等
最适合的水果草莓这个时候草莓刚好上市，而且含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。
另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
最适合的饮料红茶很多人喜欢喝茶，在北方初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。
最适合的零食坚果应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。
需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。
要健康，专家建议您家里常备“贻好”
贻好速溶抗菌剂：经科学论证对人体无毒副作用，是千家万户必备的常用产品。专家和广大消费者（病人）在家中自愿口服、外用出现奇效，上千万例疾病在短期内治愈，是最有效、最快捷、最安全、最方便、最彻底、最廉价、无痛苦、集美容、保养、治病于一体的“神奇臭氧抗菌剂”。
贻好速溶抗菌剂针对各种疾病使用方法技巧：
1、中耳炎：先用棉签将患处清理，无脓血、无水后，然后滴入贻好产品2-3滴，用棉球或卫生纸球塞耳道密封侧卧30分钟以上，一日2-3次，一周左右治愈。2、青春痘：有浓疮的先挤掉浓疮，清洗擦干，没浓疮的清洗擦干后即抹贻好，用保鲜膜盖上密封30分钟，一日2-3次，2-3天见效果，直至治愈。3、牙痛：因炎症引起的牙痛，将棉签滴上两滴贻好后直接放到牙痛部位，闭嘴20分钟一日2-3次，快则2个小时见奇效，慢则1-2天有效果（假牙免用）。4、口腔溃疡：用棉签粘贻好直接涂抹于患处，一日3-4次，快则2个小时见奇效，慢则3天左右。5、痔疮：对内痔治疗，患者排大便后取跪卧位，清洗肛门，涂抹贻好，将贻好或香阁清悠注入肛门（直肠）内。对外痔治疗时，使用前先排便，然后用热盐水清洗，将水擦干，立即涂抹香阁清悠，盖上保鲜膜密封30分钟以上，一日2-3次，快则一周见效，慢则两周左右治愈。6、阴囊潮湿、妇女外阴瘙痒：将会阴部或阴囊处用热水（或热盐水）清洗，然后擦干水涂抹贻好，盖上保鲜膜密封30分钟以上，一天内见效，每天1-2次。一周内治好。7、脚气（湿疹）、烂脚丫：将脚用热水（或热盐水）浸泡清洗10分钟以上，将死皮（水疱）去掉，将脚擦干水，涂抹贻好，用保鲜膜密封30分钟以上。一日1-2次，3-4天治好。手脚皲裂、脚臭；热水浸泡擦干后即抹贻好，一日2-3次。鞋内滴贻好，密封30分钟，3-5天治愈。8、灰指甲：治疗灰指甲时先由专业修脚师削去硬壳，使用棉球白醋浸泡10分钟左右，将患处用刀片削去硬壳擦干，立即涂抹贻好，用保鲜膜将患处包扎30分钟以上，一日2次，一周左右长出健康新指甲。9、冻伤：将患处用热水浸泡20分钟后擦干即涂抹贻好，用保鲜膜包扎密封30分钟以上，一日2-3次，一周内见效果。10、鼻炎、鼻窦炎：每个鼻孔滴2-3滴，鼻外涂抹每天2-3次，每天口服贻好胶囊3次，每次2粒，30分钟内不能饮水，直到治愈。11、椎间盘突出、肩颈疼痛：用热毛巾热敷，打开汗毛孔，擦干即涂上贻好然后用保鲜膜包扎密封30分钟，一天2次，每天口服贻好胶囊3次，每次2粒，同时配合按摩疗效更佳，直到治愈。12、关节炎：首先在患处毛巾热敷至局部充血（防止烫伤），擦干水，将贻好涂抹，保鲜膜密封，包扎30分钟以上，每天2-3次，每天口服贻好胶囊3次，每次2粒，直到治愈。
13、骨关节病（股骨头坏死）：首先用毛巾热敷患处至局部充血（防止烫伤），擦干水，将贻好涂抹，保鲜膜密封，包扎30分钟以上，每天2-3次，同时，口服贻好胶囊，每次3粒，直到治愈。14、前列腺（增生）炎：一是在会阴部涂抹贻好，盖上保鲜膜密封30分钟，二是清洗肛门、擦干水、用香阁清悠或贻好胶囊注入肛门（直肠内），每天3-4次，口服贻好胶囊，每天3次，每次2-3粒，直至治愈。15、美容：脸部色斑、痤疮、消除眼袋、面部皱纹等：一是每天睡前用香阁清悠1支注入阴道，防止交叉感染；保养卵巢，促进荷尔蒙分泌，调节内分泌紊乱，促进夫妻性生活和谐的作用；二是脸上患处用毛巾热敷充血，擦干，将贻好涂抹，用保鲜膜密封（鼻、眼部留洞）30分钟，每天3次直到治愈。16、疤痕：患处用淡盐水毛巾热敷皮肤充血（防止烫伤），擦干水，将贻好涂抹，用保鲜膜密封30分钟以上，每天3次，直到疤痕消散。近期疤痕1-3个月左右消散，远期疤痕疗效差一些。17、支气管哮喘（慢支炎）：臭氧能帮助肺将体内代谢产物或有害物质从肺泡中清除出去，吸入臭氧可以杀灭肺中的细菌和病毒，对各种肺部感染有治疗作用。哮喘发作时，将贻好滴入双鼻孔，每侧滴入2-3滴（取仰卧位），或者用贻好滴入电子烟内吸入，疗效显著，直到治愈。18、久治不愈的溃疡：先将淡盐水或双氧水冲洗溃疡，祛除腐肉，擦干水，涂上贻好数滴，保鲜膜盖上包扎密封30分钟以上，每天1-3次，10天左右治愈。19、糖尿病：臭氧具有和胰岛素相似的作用，能加速体内糖代谢。促进体内糖的转化，同时避免蛋白质的脂肪过度的消耗。糖尿病、饭前30分钟，口服贻好胶囊每次2-3粒，每天3次，直到治愈。糖尿病并发溃疡操作方法同上述18久治不愈的溃疡。20、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、菌痢、阑尾炎等：每天空腹或饭前30分钟口服贻好胶囊，每次2粒，每天3次，外用贻好在疼痛处涂抹，保鲜膜密封30分钟以上，直到治愈。21、治疗乙肝病、脂肪肝、肝硬化：臭氧可帮助肝脏分解毒素杀灭病毒及废物，修复细胞。每天饭前30分钟口服贻好胶囊，每次2-3粒，每天3次。在治疗期中配合肝区热敷后涂抹贻好，盖保鲜膜密封30分钟以上，同时配合理疗，效果更佳。医院检测乙肝指标，治疗中期和康复期检测配合观察临床疗效。坚持吃素食，纠正酸性体质，直到治愈。肝硬化（腹水），按上述治疗方法和口服用量治疗，疗效更佳，能延年益寿。22、不孕症（炎症性）：一是将香阁清悠注入阴道内，操作方法与治疗阴道炎相同，二是将贻好涂抹下腹关元穴以下，盖上保鲜膜密封30分钟以上，疗效更佳。23、痛风：疼痛处热敷充血（防止烫伤），涂抹贻好，盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上，每天2-3次。同时口服贻好胶囊，每日3次，每次2-3粒，逐步加量，疗效更佳，直至治愈。24、感冒、发烧、咳嗽，并发扁桃体炎、咽喉炎、肺炎、肺结核、小儿白喉等：臭氧对呼吸道感染的各种细菌和病毒均有杀灭作用。一是感冒、发烧、咳嗽用贻好滴入双鼻孔各2-3滴，二是口服贻好胶囊每次2粒，每天3次，3-6天治愈。并发扁桃体炎和咽喉炎，将贻好直接滴入扁桃体上或咽喉部，每天3次，疗效更佳。治愈小儿白喉：张大嘴将贻好滴入白喉病灶上，每日3-4次，直到治愈。肺炎、肺结核治疗，每天饭前30分钟口服贻好胶囊3次，每次2-3粒，和双鼻孔滴入贻好，吸入结合治疗，直到治愈。
25、腮腺炎：患处用热毛巾（热水袋）热敷局部充血，擦干水、涂抹贻好用保鲜膜盖上密封30分钟以上，每天3-4次，同时口服贻好胶囊每天3次，每次2粒，疗效更佳，3-5天治愈。26、体癣、牛皮癣：患处用淡盐水毛巾热敷充血，涂抹贻好用保鲜膜密封30分钟以上，每天3次，直到治愈。27、治疗眼部白内障和角膜炎：用贻好滴入患眼1滴，紧闭眼或眼皮周围涂抹贻好用保鲜膜盖上密封20分钟以上，每天2-3次，直到治愈。28、治疗下肢静脉曲张和脉管炎：局部用淡盐水毛巾热敷（防止烫伤），擦干水，用贻好涂抹，保鲜膜密封包扎30分钟以上，每天3-4次，配合局部按摩直到治愈。29、腋臭：将贻好滴到双侧腋下涂抹，紧闭双上肢30分钟以上，每天3-4次，直至治愈。30、乳腺小叶增生：对患处热敷后涂抹贻好盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上，每天3次，直到治愈。31、脓肿疮、臃肿疮等各种疮：一是对脓肿首先切开排脓，用双氧水清洗祛除腐肉，擦干水，注入贻好适量，盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上，一天一次，10天左右治愈。二是各种疮，用贻好涂抹患处，用保鲜膜包扎密封30分钟以上，直到治愈。32、尖锐湿疣、病毒性疱疹、会阴部瘙痒等：先用淡盐水清洗患处，擦干水，涂抹贻好盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上，每天2-3次（男性阴茎感染尖锐湿疣、病毒性疱疹涂抹贻好用保鲜膜或避孕套密封），如有红肿、过敏好转反应，暂停贻好，可用皮炎平涂抹，一周左右治愈。贻好33、烧伤、烫伤：首先用淡盐水清洗患处，祛除腐肉，擦干水后，涂抹贻好盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上，每天1-2次，10天左右治愈。34、臭氧具有较好的辅助抗癌作用：研究发现，癌症发展的关键前提是细胞水平上的“缺氧”，也就是说肿瘤细胞具有“厌氧性”。臭氧治疗能在癌症发生部位提供足量的氧，能抑制癌细胞组织的生长。二是致癌的物质是“病毒”，臭氧能诱导免疫系统抑制这些病毒的生长。同时臭氧能增加肿瘤坏死因子等产物，促进机体抗感染。如果癌症病人采取综合治疗，每天空腹口服贻好胶囊，每次3-4粒，每天3-4次，癌症部位热敷后及时涂抹贻好，用保鲜膜密封30分钟以上，每天3-4次。并坚持吃素食，纠正酸性体质（因癌细胞只能在酸性体质温床中繁殖生长），解除精神压力，保持良好的心态和合理的运动、充足的睡眠，疗效更佳，延年益寿。35、臭氧能治疗高血压、中风瘫痪：臭氧能改变血液的结构及在动脉和静脉中的流动方式，增加红细胞的弹性，提高血液通过毛细血管的能力，并增加心脏以及其他组织的氧气供给；臭氧能改变血液中血小板的聚合方式，在有血栓的地方生成的过氧化物能改变血栓的发展，使血栓解体；臭氧能氧化并除去粘附在血管壁上的“色斑等脂肪物质”，并能增加血管弹性。治疗高血压病人，每天在空腹时口服2-3粒贻好胶囊，、每天3次。中风瘫痪者，空腹口服贻好胶囊，每次3粒以上（重症可加大剂量），每日3次，配合理疗按摩，疼痛部位电疗或热水袋加温皮肤发热后，及时将贻好涂抹，加保鲜膜密封30分钟以上，疗效更佳。
注意事项：
贻好速溶抗菌剂在18分钟左右自动还原成氧气。因此，在治疗上述疾病时，一定要在患处擦干水（绝不能与水混合使用），同时要密封包扎30分钟以上疗效更佳(有明显伤口，溃烂不建议用密封包扎)。
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