这个单身男人做的午饭，网络爆红妈，我要
最近朋友圈要被这个“杰可的相册”刷屏了，这个傲娇的狮子座男生凭借一个人的便当俘获了所有吃货妹子的心。
“即使独自一人，也要对自己好一点！开始每天为自己准备午餐，不见得会比外卖好吃，但一定会比外卖健康！”
年4月9日水煮西兰花胡萝卜豌豆
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金枪鱼水煮蛋拌饭
年4月10日金枪鱼土豆泥水煮西兰花
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胡萝卜炒蛋豌豆白米饭
年4月13日香煎豆腐水煮双色花菜胡萝卜
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玉米青豆牛肉丸白米饭
年4月14日煎鸡胸肉水煮香菇娃娃菜
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金枪鱼炒蛋甜椒拌饭
年4月15日鸡肉时蔬沙拉凤尾虾
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紫米饭水煮蛋
年4月16日双色花菜老醋果仁菠菜
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培根白米饭煎牛肉丸
年4月20日凉拌鸡丝菠菜油麦菜
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双色米饭金枪鱼碎
年4月22日水煮腊肉娃娃菜凉拌藕片樱桃番茄
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玉米紫米饭
年4月28日蚝油煎鲜蘑水煮牛肉丸青笋胡萝卜
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海苔碎白米饭
年4月30日凉拌合菜卤牛肉水煮苦瓜胡萝卜
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红豆饭
年5月5日彩椒拌茄子卤豆腐
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金枪鱼鸡蛋拌饭
年5月6日海鲜时蔬沙拉
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海苔厚蛋烧紫米饭
年5月8日拌三丝金枪鱼什锦土豆泥
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香煎杏鲍菇白米饭
年5月14日老醋菠菜卤牛肉凉拌黑白木耳
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青豆泥白米饭
年5月15日海鲜什锦天妇罗樱桃番茄沙拉
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山葵香松白米饭
年5月18日青椒煎蛋饼卤豆腐凉拌芽菜
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金枪鱼碎白米饭
年5月19日蔬菜沙拉+青椒牛肉炒饭
年5月22日鸡蛋煎豆腐拌合菜
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咸蛋紫米饭
年5月25日海鲜水果什锦沙拉+蛋炒饭
年5月26日培根土豆泥苦瓜煎蛋西兰花
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白米饭
年5月27日豆腐鸡蛋饼章鱼香肠西兰花
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糙米饭
年5月28日干煸杏鲍菇蔬菜沙拉
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红椒牛肉炒饭
年5月29日培根煎薯片金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉胡萝卜沙拉
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紫米饭
年6月1日什锦海鲜煎蛋番茄苦苣沙拉
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糙米饭
年6月2日蚝油生菜章鱼香肠胡萝卜沙拉
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紫薯饭
年6月3日鸡蛋糊塌子干炸小黄鱼
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糙米饭
年6月5日香菜豆皮卷凉拌苦瓜金枪鱼沙拉
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培根香米饭
年7月31日香烤鸡胸肉水煮芦笋胡萝卜沙拉
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黑米饭
年8月3日汉堡排蔬菜沙拉+白米饭
年8月4日酱烤鸡翅扒油菜黑椒金枪鱼土豆泥
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糙米饭
年8月5日和风牛肉番茄卷心菜+黑米饭
年8月6日欧式熏鱼蔬菜沙拉
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山葵香松白米饭
年8月7日苦瓜煎蛋章鱼香肠咖喱土豆
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白米饭
年8月10日莎莎酱拌牛肉高汤百叶丝水煮西兰花
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黑米饭
年8月11日胡萝卜沙拉腰果凉拌苦瓜
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金枪鱼鸡蛋拌饭
年8月12日照烧鸡排清水白菜粉丝
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二米饭
年8月17日金枪鱼蛋饼凉拌油麦菜胡萝卜沙拉
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黑米饭
年8月18日姜丝可乐鸡翅干煸杏鲍菇凉拌藕片
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糙米饭
这样的午餐，荤素搭配合理，营养均衡，看得口水都要流出来了！不用说妹子们了，谁看完这些都想以身相许了呢！
编辑：爽仔（）
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