香积素斋清炒西兰花

?［香积素斋］清炒西兰花

主料：西兰花

调料：姜末、盐、调料油、水淀粉各适量

做法：先将西兰花掰成小朵，入沸水中汆烫一下捞出，用凉水过凉。锅中加入底油，下入姜末炸出香味，加入适量汤汁、盐，用水淀粉勾米汤芡，下入西兰花，淋入调料油翻炒均匀，倒入一盘中，迅速取一小碗，将西兰花根部朝内整齐地码入碗内,扣入盆中，将碗拿开即成。

特点：此菜造型美观，碧绿脆嫩，咸鲜适口。

营养与健康：常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。在众多的蔬菜水果中，西兰花、大白菜的抗癌效果最好，对杀死导致胃癌的幽门氏螺旋菌具有神奇功效，而且是含有类黄酮最多的蔬菜之一。

－－－东方佛源－－－－－－

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