晚餐:小米红枣粥一碗
第三款减肥餐单:
欢迎关注养生之道网微信公众号
餐点:葡萄一些
第二款减肥餐单:
早餐:牛奶燕麦粥,坚果几颗,苹果一个
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第一款减肥餐单:
餐点:桃一个
→搜索微信号:aiys137
如何变得更加美是女性朋友们永远都最感兴趣的话题,所以减肥瘦身也就成为女性们每天必做的事情了那么,怎么减肥瘦身才轻松有效呢?今天,我们养生之道网的小编就给大家带来几款最快最有效的减肥瘦身食谱,大家来看看吧!
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晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份
午餐:米饭一碗,蒜蓉西兰花一些,凉拌鸡丝苋菜一些
→查找公众号:油麦菜图片大全大图养生之道网
晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜一些
小编介绍的这几款最快最有效的减肥瘦身食谱不仅减肥效果非常好,而且营养丰富、味道极佳,让人吃完又想再吃所以,喜欢食谱减肥法的朋友们就一定不能错过这几款食谱,赶紧来收藏,让自己轻松瘦身吧!
午餐:红豆饭一碗,牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些,凉拌芹菜豆芽一些
餐点:酸奶一杯,香蕉半根
餐点:红枣几颗,酸奶一杯
餐点:橘子一个
午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些
晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝,加多一点的麻酱,一些糖和醋,少许精盐和味精拌匀即可),虾仁炒冬瓜一些
早餐:牛奶一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁几颗
餐点:葡萄一些
→我们的口素炒油麦菜号:传播健康理念,宏扬养生文化!
养生之道网导读:如何变得更加美是女性朋友们永远都最感兴趣的话题,所以减肥瘦身也就成为女性们每天必做的事情了那么,怎么减肥瘦身才轻松有效呢?……
