孩子成长与春天的纽带关系，爸妈你知道多少
成妈妈寄语：自2月4日立春以来，冬天已经走远，春天款款而来，妈妈们不要错过孩子长个的好机会哦。
立春，二十四节气中的第一个节气，万物开始复苏，而孩子的身体成长也是在这个节气里开始萌发。
说起立春，就要从吃说起，这个可是小朋友们的最爱，毕竟民以食为天，正处于长身体阶段的孩子们更是离不开吃。来跟成妈妈一起了解下习俗——咬春。
咬春
北方吃的食品是春饼，而南方则流行吃春卷。吃春饼和春卷，是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。
值得一提的是，立春这一日，中国民间“咬春”的另外一种食品是萝卜。比较普遍的说法是可以解春困。其实其意义并不限于此，除解困外，萝卜还可以解酒、通气，具有营养、健身、祛病等功效，可见萝卜是老少皆宜啊，因此这个时节多给孩子吃点萝卜（巧手妈妈还可以做些萝卜食物哦）能起到健身、祛病的效果哦！
了解完习俗再跟成妈妈一起学习下立春后对日常的生活有哪些指导意义？
俗语讲：趁着立春，让孩子拔拔个子。这并不是没有道理的，春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字，对于正在快速长身体的孩子们来说更是如此。妈妈们要记得给孩子多吃些当季食材，如香椿干丝、蒜蓉油麦菜等，同时通过刺激孩子肩颈穴位，因势利导，促进孩子的生长。
这个春天给孩子吃点啥，成长季营养师为您推荐这些生发食物
中医认为，春季要注意保养肝脏，以顺应天时。所以，在饮食方面，要多吃一些具有辛温发散的食物，如香菜、春笋、韭菜、荠菜等。要少吃辛辣刺激的食物和酸性食物，如辣椒、花椒、羊肉、狗肉、炒花生、乌梅等。
春天多给孩子吃梨，润肺生津
梨是立春后水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于立春时节食用。同时梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
清甜梨粥
材料
梨10个、粳米克、冰糖。
制作方法
1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。
2、然后把粳米洗净。
3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。
4、最后加入冰糖，等冰糖融化后即可。
春天，当季食材和维生素D最配哦！
孩子长个子离不开维生素D，牛奶虽然维生素D含量丰富，但是不能当饭吃，怎么办？
成长季营养师建议妈妈给孩子吃点香菇饭。因为香菇的维生素D含量很丰富，其次香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。干香菇经过日晒，维生素D含量更高。可见丑丑的香菇功效非常之多。当然，吃完香菇饭，别忘晒太阳（春天晴朗时节的阳光可是很是舒服滴），因为维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3。
香菇饭
材料
鲜香菇4朵，鸡肉丝1/4杯，芹菜末1大匙，白米1杯，水1杯，盐1小匙,香油2小匙,酱油2/3大匙，糖1/3大匙,太白粉2小匙，黑胡椒粉2小匙
做法
1、将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用；
2、新鲜香菇（发泡好的干香菇也可以）洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上；3、放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后轻轻拌匀即可。
生活小贴士
干香菇浸泡的时候，最好用20℃~35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持其特有的风味。
想让孩子快快长高爸爸妈妈还需注意以下三个方面：
1、经常开窗通风
立春过后，在阳光明媚、空气质量好的时候，要经常开窗通风，使室内空气流通，保持室内空气清新，孩子呼吸新鲜空气才能有更健康的肺，身体才能更强壮。
2、多去户外锻炼
立春后气温会逐步回升，要增加小朋友户外活动的时间，好天气里的温和阳光和和煦春风有助于增强孩子身体免疫力。但由于立春后天气经常会乍暖还寒，如果剧烈运动出汗后又脱衣容易受凉感冒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如放风筝、散步、慢跑等。
3、养成早睡早起的习惯
春天，万物复苏，生机盎然，这时小朋友要顺应自然界生机勃发之景，养成早睡早起的习惯。利用这大好春光，小朋友早晨起床后，伴着清脆的鸟叫声，到楼下的公园或广场去晨读，也是一件十分惬意的事情。
温馨提示
不要着急换春装“春不减衣，秋不戴帽”。立春后，气温开始回升但还没转暖，小朋友不要过早脱掉羽绒服或棉服，至少需要一段过渡时间。否则容易在忽冷忽热的气温变化中，因受寒而感冒。
有人遵循“春捂秋冻”，外出时给孩子穿得很厚。对此，需要提醒小朋友的爸爸妈妈，春捂秋冻是相对而言的，并非适合于每一个人，特别是身体素质不好的小朋友更不能强行减衣。既要根据天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。
宝妈们赶紧抓住这个春天好好给孩子“补补”，让孩子个子窜一窜，吃好饭+多运动，长高的不二法则。
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成长季关爱孩子健康
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