蘑菇和它搭配简直是赛过神仙药你还蒙在鼓
坊间有一种说法，叫“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的”。这一条腿指的就是菌菇类。那么美味的蘑菇究竟和谁一起吃赛过神仙药呢?
香菇：主治食欲减退，少气乏力。
金针菇：益智健脑，小朋友可以多吃。
黑木耳：人体血管清道夫，软化血管。
平菇：改善人体新陈代谢、增强体质。
猴头菇：助消化、治疗胃溃疡。
1香菇油麦菜食材：香菇，油麦菜，油，盐，糖，大蒜
做法：
1.油麦菜洗净，直接用手折成段，发泡的香菇切厚片，蒜子剁成末。
2.锅烧热，放油，爆香蒜末。
3.放入香菇翻炒。
4.入油麦菜的茎部，因为较叶部难熟，所以先放入炒一下。
5.放入菜叶进锅。
6.炒至断生，放入适量的盐，少许糖提味。
7.大火翻炒均匀即可盛盘。
2小鸡炖蘑菇食材：鸡肉，葱，姜，大料两瓣，花椒，油，酱油，料酒，糖少许，蘑菇，木耳，枸杞
做法：
1.先把鸡肉垛块，在开水中炒一下，把血水沫撇掉，捞出控水。
2.准备炒鸡块的料，葱，姜，大料两瓣和花椒几棵。
3.炒鸡块，放油把料放入锅内煸炒出香味，放酱油\料酒和少许的糖在煸炒，肉上色后放入香菇水，加入蘑菇，木耳，改中火炖40分钟，30分钟后放入炮好的枸杞。
4.最后放盐出锅。
3香菇炖乌鸡食材：乌骨鸡，香菇，干香菇，盐，姜
做法：
1.乌鸡清洗干净，切掉鸡头和鸡PP，还有PP处较厚的油脂也去掉，干香菇用温水泡发洗净，红枣和枸杞洗净，姜切四片。
2.砂锅中注入足量的清水，冷水放入整鸡，大火煮滚后撇去浮沫。
3.将切好的姜片放入。
4.加入泡好的香菇。
5.泡过的红枣和枸杞也一起加入。
6.加盖大火煮开后用小火炖。
7.新鲜的香菇洗净后用小刀切出花纹。
8.待鸡汤炖约1个小时后将鲜香菇也加入一起小火继续炖。
9.乌鸡汤小火炖2小时就好，出锅前调入少许盐调味即可。
4山药炒木耳食材：山药、木耳、青椒1个、瘦肉、小米椒2个、大蒜籽2瓣、油、盐、生抽
做法：
1.山药去皮洗净切薄片，木耳泡发摘洗干净，青椒切段，瘦肉小米椒蒜均切好备用。
2.炒锅放油烧热，下小米椒蒜粒爆香，放入肉丝划散后，依次倒入山药、青椒、木耳，略微翻炒几下，加入少量开水，改中火加盖焖烧一分钟左右。
3.开盖转大火，加入盐和适量生抽继续翻炒至入味，放少许味精即可出锅。
5蚝油杏鲍菇食材：杏鲍菇，柿子椒，红椒，酱油，蒜，耗油，油
做法：
1.杏鲍菇洗净切滚刀块，青红椒洗净切成小块，大蒜拍碎。
2.锅烧热倒油，下蒜碎爆香后，倒入杏鲍菇块翻炒。
3.翻炒约2分钟，炒至杏鲍菇缩小，颜色略变深。
4.倒入海天蚝油。
5.倒入青红椒块，再炒1分钟。
6.关火后淋入海天高鲜头道酱油，翻炒匀即出锅。
6平菇炒蛋食材：平菇，鸡蛋，盐，酱油，葱，醋，芝麻油
做法：
1.平菇洗净，撕成条，鸡蛋打入碗中撒些葱花搅拌均匀备用。
2.炒锅放油，7成热放入蛋液炒凝固即可盛出。
3.锅内放入少量油，8成热放入蒜粒爆香，随即放入平菇炒至熟，放盐、酱油、醋调味，略出汤后加入2步中的鸡蛋，翻匀淋入少许香油即可出锅。
菌类营养丰富身体虚精神差的人可以常吃
小编最爱菌菇鲜嫩滋味！
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