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In南苑
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菜谱日记
第五期
酉区第一食堂自选餐菜谱
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午餐
星期一（6月22日）：香芋蒸鸡辣子鱼姜葱炒鸡凉瓜炒猪心凉瓜肉片莴笋丝豆角橄榄菜油淋大白菜
星期二（6月23日）:烤鸡腿鸡扒秋刀鱼蒜心炒肉片土豆焖肉豆角橄榄菜青瓜炒蛋油淋大白菜
星期三（6月24日）：咕噜肉红烧肉烧土豆姜葱炒鸡西兰花炒肉片凉瓜炒肉丸豆角炒蛋麻婆豆腐油淋菜心
星期四（6月25日）：烤鸡腿炸菜蒸鱼尖椒回锅肉豆角炒肉片玉米红萝卜炒鸡丁辣椒炒蛋蒸水蛋油淋上海青
星期五（6月26日）：土豆炆排骨辣子鱼凉瓜炒肉片菜花炒肉片酿豆腐豆角烩茄子西红柿炒蛋油淋生菜
星期六（6月27日）：烤鸡腿炸菜蒸鱼炒三丝豆角炒肉片凉瓜炒肉片红烧茄子蒸水蛋油淋上海青
星期日（6月28日）：香芋蒸排骨秋刀鱼清蒸鱼块凉瓜炒猪心红烧茄子酸辣土豆丝豆角橄榄菜油淋上海青
晚餐
星期一（6月22日）：香芋扣肉梅菜肉饼炒三丝菜花炒肉片豆角烩茄子虎尖椒凉瓜炒蛋油淋小白菜
星期二（6月23日）：红烧肉豆豉鸭支竹鱼块凉瓜炒肉片豆角炒热狗肠凉瓜炒蛋酸辣土豆丝油淋生菜
星期三（6月24日）：咕噜肉姜葱炒鸡辣子鱼西兰花炒肉片丝瓜炒肉片肉沫蒸豆腐辣椒炒蛋油淋菜心
星期四（6月25日）：红烧肉豆豉鸭土豆蒸鸡胡萝卜炒肉片豆角炒热狗肠红烧茄子酸辣土豆丝油淋生菜
星期五（6月26日）：红烧肉香芋蒸排骨豆豉鸭菜花炒肉片西芹炒肉片凉瓜炒蛋酸辣土豆丝油淋生菜
星期六（6月27日）：红烧肉豆豉鸭支竹鱼块凉瓜炒肉片豆角炒肉片豆角炒肉片酸辣土豆丝油淋生菜
星期日（6月28日）：香芋扣肉土豆炆鸡小瓜炒肉片炒三丝菜花炒肉片虎尖椒凉瓜炒蛋油淋小白菜
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东区第三食堂自选餐菜谱
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午餐
星期一（6月22日）：连心脆豉汁皇焗鸡西兰花炒肉客家酿豆腐凉瓜炒肉椒圈炒蛋手撕包菜酸辣大白菜
星期二（6月23日）：红烧肉玉米蒸肉饼香干西芹炒肉丝瓜炒肉豆角茄子肉沫番茄炒蛋清炒冬瓜片蒜蓉小白菜
星期三（6月24日）：姜葱炒鸭青红椒炒牛肉菜花炒肉千张炒肉口水鸡蒸水蛋清炒青瓜片蒜蓉油麦菜
星期四（6月25日）：红绕排骨香菇肉丸酸菜鱼节瓜粉丝炒肉红烧豆腐焖肉洋葱炒蛋清炒南瓜蒜蓉菜心
星期五（6月26日）：红烧猪手糖醋咕咾肉酸梅鸭泡椒青瓜炒肉菜花炒肉圈椒炒蛋煮豆腐油淋生菜
星期六（6月27日）：姜葱蒸罗非鱼手撕鸡口水鸡五彩肉丝小瓜炒肉凉瓜炒蛋红油榨菜丝黄豆芽
星期日（6月28日）：黑椒鸭胸肉波萝炒鸡香煎秋刀鱼芹菜炒肉佛手瓜炒肉番茄鸡蛋清炒土豆丝蒜蓉菜心
晚餐
星期一（6月22日）：黑椒牛肉香辣鸡尖菊花鱼西兰花炒肉青瓜炒肉豆角炒蛋清炒冬瓜片蒜蓉菜心
星期二（6月23日）：蚝油牛肉片紫苏焖鸭莲藕炒肉土豆片炒肉千张炒肉蒸水蛋韭菜炒豆芽蒜蓉小白菜
星期三（6月24日）：花生焖猪手菠萝炒鸡酸豆角肉沫丝瓜炒肉冬菇肉片洋葱炒蛋清炒萝卜蒜蓉油麦菜
星期四（6月25日）：牙签肉冬菇蒸鸡香干炒肉豆角茄子肉沫红烧日本豆腐菜脯炒蛋煮豆腐酸辣土豆丝
星期五（6月26日）：豉汁蒸排骨辣子鸡莴笋炒肉紫苏焖鸭云南小瓜炒肉青瓜炒蛋清炒南瓜片酸辣大白菜
星期六（6月27日）：奥尔良鸡扒豉油鸡啤酒鸭莴笋炒肉海带焖肉韭菜炒蛋清炒沙葛片黄豆芽
星期日（6月28日）：口水鸡支竹焖肉片红烧鱼虎皮尖椒炒肉豆角炒肉菜脯炒蛋南乳藕片蒜蓉菜心
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东区第四食堂自选餐菜谱
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午餐
星期一（6月22日）：冬瓜焖鸭鼓汁凤爪菜花炒火腿火腿肠炒蛋豆角茄子包菜炒粉丝韭菜豆芽清炒大白菜
星期二（6月23日）：菠萝咕噜肉辣子鸡川味回锅肉玉米粒炒丁糖醋荷包蛋韭菜煎蛋饼清炒包菜丝清炒大白菜
星期三（6月24日）：咖喱鱼蛋（6个）卤水鸭西兰花炒鱿鱼腐竹焖肉客家酿豆腐豆角茄子油淋水东芥菜香菇青菜
星期四（6月25日）：莲耦焖猪手酸菜鱼蒸肉饼农家小炒肉香干炒烟肉蕃茄炒蛋韭菜炒豆芽清炒大白菜
星期五（6月26日）：糖醋鱼盐焗鸡菜花炒肉虎皮尖椒豆角炒蛋鼓汁酿凉瓜蚝油生菜蒜茸油麦
星期六（6月27日）：泡椒牛蛙土豆焖排骨香炸牙签肉川味回锅肉泰汁酿茄盒家常豆腐油淋芥菜清炒大白菜
星期日（6月28日）：水煮鱼沙姜鸡香炸龙骨脆肉沫豆角粒香干炒肉片荷包蛋韭菜炒豆芽香菇青菜
晚餐
星期一（6月22日）：红烧鸡腿土豆焖排骨丝瓜炒肉番茄炒蛋凉瓜炒牛肉酸辣土豆丝蒜茸生菜清炒大白菜
星期二（6月23日）：红烧狮子头沙姜鸡青笋炒肉片金针菇豆腐煎酿豆腐椒盐土豆条蒜茸油麦酸辣大白菜
星期三（6月24日）：泡椒牛蛙酱油鸭冬菇焖面筋云南小瓜炒肉宫宝鸡丁农家小炒肉蚝油生菜清炒大白菜
星期四（6月25日）：腊鸭煲萝卜鼓油鸡香炸脆鸡排西兰花炒肉片豉汁炒凉瓜川味豆皮香菇青菜蚝油生菜
星期五（6月26日）：菠萝咕噜肉紫苏焖鸭白贝蒸水蛋西兰花炒肉辣子肉丁蒜茸炒丝瓜蚝油生菜清炒大白菜
星期六（6月27日）：酱香鸡腿客家碌鸭蒸肉饼湖南小炒肉蒜茸蒸丝瓜川味豆皮蒜茸油麦酸辣大白菜
星期日（6月28日）：莲耦焖猪手冬瓜焖鸭金针菇豆腐农家小炒肉煎酿豆腐酸辣土豆丝蚝油生菜清炒大白菜
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中区第五食堂自选餐菜谱
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午餐
星期一（6月22日）：土豆焖家鸭清蒸鱼块金针菇炒肉莴笋炒肉片豆角橄榄肉末萝卜丝炒肉丝香煎荷包蛋炒生菜
星期二（6月23日）：小炒肉蒸鸡琵琶腿清蒸鱼块土豆蒸鸡菜椒炒肉韭菜猪红香煎荷包蛋炒包菜
星期三（6月24日）：豆角炒肉片豉汁炒鸭萝卜炒鸭豆角炒肉青瓜炒肉香煎荷包蛋炒大白菜炒生菜
星期四（6月25日）：冬瓜焖鸭蚝油鸡香菇蒸鸡让豆腐韭菜炒蛋冬瓜炒肉清炒黄豆芽炒通菜
星期五（6月26日）：卤水鸭芋头蒸腊肠红烧日本豆腐西兰花炒肉夹板炒肉肉沫土豆丝炒通菜炒黄豆芽
星期六（6月27日）：卤水鸭蒸鸡琵琶腿红烧豆腐香菇炒肉酸豆角肉沫青瓜炒肉炒菜心炒通菜
星期日（6月28日）：卤水鸡鸡扒姜葱豉汁焖鸭萝卜丝炒肉菜椒炒肉蒜蓉蒸南瓜炒上海青炒豆芽
晚餐
星期一（6月22日）：小炒肉芋头蒸腊肠红烧豆腐芋头蒸腊肠清蒸鱼块豆角炒肉片香煎荷包蛋炒包菜
星期二（6月23日）：烤鸭香煎秋刀鱼香菇蒸鸡黄豆炒鸡凉瓜炒肉韭菜炒肉清炒菜心清炒包菜
星期三（6月24日）：卤水鸭芋头蒸腊肠红烧日本豆腐西兰花炒肉夹板炒肉肉沫土豆丝炒通菜炒黄豆芽
星期四（6月25日）：烤鸡香菇烤鸭红烧豆腐豆角炒肉蒸蛋饺清炒冬瓜炒大白菜炒通菜
星期五（6月26日）：手撕鸡土豆烤鸭肉沫玉米西兰花炒肉凉瓜炒蛋清炒南瓜炒通菜清炒大白菜
星期六（6月27日）：卤水鸭罗非鱼金针菇炒肉酸豆角肉末麻辣豆腐西红柿炒蛋红烧南瓜炒上海青
星期日（6月28日）：土豆焖家鸭清蒸鱼块金针菇炒肉莴笋炒肉片豆角橄榄肉末萝卜丝炒肉丝香煎荷包蛋炒生菜
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中区第六食堂自选餐菜谱
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午餐
星期一（6月22日）：毛芋蒸排骨酱香鸭虫草花蒸鸡腿农家豆腐花菜炒肉西红柿炒蛋干锅包菜油淋生菜
星期二（6月23日）：萝卜烧牛腩梅菜烧肉土豆烧鸡蒜芯炒肉苦瓜炒肉煎鸡蛋酸辣土豆丝蒜蓉油麦菜
星期三（6月24日）：土豆烧肉烤鸭奥尔良鸡扒豆角炒肉青椒煎蛋虎皮尖椒酸辣大白菜干锅土豆片
星期四（6月25日）：三杯鸡卤水鸭红烧鱼块洋葱炒肉丝瓜炒肉蒜蓉青笋丝麻婆豆腐蒜蓉生菜
星期五（6月26日）：萝卜牛腩蒜芯炒带鱼卤鸡腿平菇炒肉白灼秋葵豆角茄子干锅包菜蒸南瓜
星期六（6月27日）：香芋蒸排骨梅菜烧肉蒜芯炒鸡柳苦瓜炒肉农家豆腐西红柿炒蛋蒜蓉菜心土豆丝
星期日（6月28日）：烤鸭三杯鸡红烧鱼块豆角炒鸡柳青笋炒肉煎鸡蛋清炒藕片蒜蓉油麦菜
晚餐
星期一（6月22日）：三杯鸡宫爆鸡丁菠萝咕咾肉蒜芯炒肉苦瓜煎蛋豆角烩茄子酸辣土豆丝蒜蓉油麦菜
星期二（6月23日）：花生猪脚啤酒鸭豆角炒鸡柳红烧鱼排丝瓜炒肉西红柿炒蛋酸辣大白菜干锅土豆片
星期三（6月24日）：干豆角炒肉片烤鸭红烧鱼块白灼秋葵农家豆腐西红柿炒蛋麻婆豆腐蒜蓉生菜
星期四（6月25日）：椒盐虾菠萝咕噜肉土豆烧鸡辣椒炒回锅肉花菜炒肉虎皮辣椒韭菜炒蛋油淋生菜
星期五（6月26日）：三杯鸡香酥鸭红烧鱼排芹菜炒肉黄瓜炒鸡丝苦瓜煎鸡蛋蒜蓉菜心土豆丝
星期六（6月27日）：酱香鸭花生猪手咖喱鸡块花菜炒肉豆角炒肉虎皮辣椒清炒藕片蒜蓉油麦菜
星期日（6月28日）：萝卜牛腩干豆角炒肉片菠萝咕噜肉芹菜炒肉豆角茄子青笋丝干锅包菜蒸南瓜
我们下周再见啦
第五期
图文来源：中山大学南方学院校园管理部责任编辑：林尚仪审核发布：许同晖都翻到这里不转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymccp/11448.html
