具有降低胆固醇的作用
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在当前的节气中,食材选择应注意两点,一是尽量选择味甘性平的,二是要有补脾胃的作用,银鱼正是这样一种好食材银鱼味甘,性平,入脾、胃、肺经,能润肺止咳、善补脾胃、宣肺利水对脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾都有较好的食疗效果银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者有益尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患者
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作者系天津中医药大学第一附属医院主任医师
在当前节气中,天阳之气正在逐渐增强,人们极易出现头晕头痛等症状,菊花是常用的中药,味甘、苦,性凉,具有疏素炒油麦菜散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效,对春季头晕、头痛尤其有很好的效果因此建议大家在春分节气中喝一点菊花茶现代研究还证明,菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用对高脂血症、高血压病、冠心病、动脉硬化等疾病都有很好的辅助防治作用
本周向大家推荐的好食材是银鱼、油麦菜、菊花茶
油麦菜味甘、苦,性稍凉,入心、肺二经油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋还具有清肺止咳的功效,能清燥润肺、化痰止咳,是一种低热量、高营养的蔬菜实践证明油麦菜可养心安神,对神经衰弱患者有利
明天是一年一度的清明节,清明节在我国已经有2500多年历史了,古时又叫踏青节、祭祖节、扫墓节、扫坟节、植树节、鬼节等在二蒜蓉油麦菜视频十四节气中,既是节气又是节日的只有清明在中国历史上,寒食禁火,清明扫墓,祭奠先人,早已蔚为习俗清明正值春回大地,人们在扫墓之余,一家老少在山野乡间游乐一番,也是其乐融融后来发展成人们特意在清明节期间踏青旅游,到大自然去欣赏和领略生机勃勃的春日景象,一抒严冬以来的郁结心胸,这种活动古代叫探春、寻春清明前后正是踏青的好时光,因此成为清明节俗的一项重要内容从养生学角度来看,清明踏青是最好的春季锻炼身体的方法,利用踏青的机会亲近大自然,能够达到升发体内阳气,疏通经络,强筋健骨的作用
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