这种水果最适合小宝宝，你添加了吗

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回复“揭秘”查看辅食添加9大误区

西尔斯爷爷大家都认识吧？美国最具影响力的育儿权威，著有很知名的《西尔斯亲密育儿百科》。在这本书里他提到，宝宝第一口辅食的建议，其中之一就是牛油果。

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有这么神奇吗？

答案：是，也不是

只要我们稍微了解一丢丢，牛油果的成分，就可以看出端倪了。

单独看牛油果的成分，我们是木有概念的，但只要和Oneappleaday,keepthedoctoraway，对，大热水果苹果一对比，就知道原因了。

数据来自于《中国食物成分表》

可以看出，牛油果对比苹果：蛋白质、脂肪、VC和胡萝卜素的成分都高，特别是脂肪含量，已经超过了瘦猪肉的含量了。蛋白质、VC和胡萝卜素高，这当然是好的。我们就不讨论了。

来说说，脂肪含量高，这件事情好吗？

对于小宝宝，答案是肯定的。

首先，牛油果的脂肪，主要是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是属于好的脂肪（ps，坏的脂肪是饱和脂肪酸和反式脂肪酸）。

其次，学龄前宝宝食物不应该限制好的脂肪的摄入。宝宝的身体和头脑的发育离不开脂肪，特别是对于1岁月龄内的宝宝，在食物中常常出现健康的高脂肪食物，比如牛油果和三文鱼，对宝宝的健康是有益的。这是牛油果进为宝宝辅食首选的原因。

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