开化一幼美食周报ldquo带量

开化一幼幼儿园

美食周报

Foodweekly

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带量の食谱

第十四周

（.11.29~.12.3）

星期一/Monday

元气早餐：

燕麦香米粥（燕麦5克，大米10克）

葱肉饼（面粉30克，葱肉馅10克）

土鸡蛋（土鸡蛋25克）

香葱地瓜丝（地瓜30克，香葱2.5克）

爱心早点：

鲜奶（ml）+开心果（20克）

托班：鲜奶（ml）+迷你酥（20克）

营养中餐：

红丝嫩牛柳（牛柳35克，胡萝卜25克）

里脊豆腐（里脊肉10克，豆腐25克）

双炒土豆丝（土豆45克，香葱0.5克）

蒜香上海青（上海青50克，大蒜1.5克）

番茄菌菇汤（番茄15克，菌菇10克）

香米饭（60克）

可口午点：

冰糖雪梨水（ml）+山药面包（35克）

能量补给：

贡梨（50克）+甜橙（35克）

美味晚餐：

鱼香肉丝（瘦肉35克，西芹25克）

双色花菜（白花菜45克，木耳2.5克）

上汤娃娃菜（娃娃菜50克，蚝油2.5克）

紫菜蛋花汤（紫菜10克，鸡蛋15克）

香米饭（50克）

特殊儿童替代餐：

早餐土鸡蛋改为培根（培根10克）

备注：每人每天安琪酵母粉0.3克

星期二/Tuesday

元气早餐：

菜肉小馄钝（面粉皮30克，紫菜肉末各5克）

小米糕（米粉15克，白糖5克）

烤肉肠（肉肠15克）

蒸南瓜（老南瓜35克，白糖5克）

爱心早点：

鲜奶（ml）+红枣（20克）

营养中餐：

黄豆焖猪蹄（猪蹄45克，黄豆2.5克）

粉丝蒸蛋（粉丝5克，鸡蛋25克）

木耳莴笋丝（莴笋65克，木耳10克）

宫保圆白菜（圆白菜45克，大蒜2.5克）

萝卜海米汤（萝卜20克，海米5克）

香米饭（70克）

可口午点：

冰糖银耳汤（ml）+小豆卷（25克）

能量补给：

香蕉（60克）+千禧果（35克）

美味晚餐：

四彩鱼滑（鱼肉35克，胡萝卜5克）

肉末大头菜（大头菜45克，肉末15克）

素炒油冬菜（油冬菜50克，大蒜2.5克）

番茄豆腐汤（番茄20克，豆腐15克）

香米饭（50克）

特殊儿童替代餐：

午餐改为清蒸肉丸（肉丸45克，青菜10克）

备注：每人每天安琪酵母粉0.3克

星期三/Wednesday

元气早餐：

营养白米粥（糯米2.5克，大米10克）

小笼包（面粉35克，葱肉馅10克）

水煮蛋（鸡蛋25克）

糖醋萝卜丁（白萝卜25克，糖醋5克）

爱心早点：

鲜奶（ml）+杏仁（20克）

托班：鲜奶（ml）+小贝煎饼（20克）

营养中餐：

自助餐：奥尔良烤翅珍珠丸子清蒸蛋饺，油焖大虾香芹豆干丝双炒西兰花

素炒大白菜金针菇蛋汤酒酿圆子汤

香米饭洋葱圈海绵蛋糕

五香花生餐后水果（两种）

可口午点：

冰糖山楂水（ml）+奶香热狗（25克）

能量补给：

火龙果（45克）+牛奶枣（35克）

美味晚餐：

日式叉烧饭（米饭45克，叉烧肉25克，豌豆5克，胡萝卜5克，青菜10克）

时蔬菌菇汤（金针菇15克，菠菜10克）

蒸红薯（小番薯35克）

特殊儿童替代餐：

早餐水煮蛋改为午餐肉（午餐肉10克）

午餐改为胡萝卜炒肉丁（瘦肉45克，胡萝卜25克）

备注：每人每天安琪酵母粉0.3克

星期四/Thursday

元气早餐：

番茄面疙瘩汤（面粉25克，番茄10克，鸡蛋5克）

芝麻包（面粉25克，芝麻馅10克）

五香蛋（鸡蛋25克，五香料2.5克）

盐水毛豆（毛豆夹25克）

爱心早点：

鲜奶（ml）+板栗（20克）

营养中餐：

香酥鸭腿肉（鸭腿肉45克，姜蒜5克）

肉末杏鲍菇（肉末15克，杏鲍菇25克）

甜椒西葫芦丝（西葫芦45克，甜椒2.5克）

清炒小青菜（小青菜50克，大蒜2.5克）

菠菜粉丝汤（菠菜30克，粉丝5克）

香米饭（65克）

可口午点：

大枣莲子汤（ml）+麻耳朵（25克）

能量补给：

苹果（50克）+蜜柚（35克）

美味晚餐：

萝卜炖肉排（肉排35克，白萝卜5克）

火腿茭白丝（茭白45克，火腿15克）

素炒油麦菜（油麦菜50克，大蒜2.5克）

紫菜虾皮汤（紫菜10克，虾皮5克）

香米饭（50克）

特殊儿童替代餐：

早餐五香蛋改为香肠（香肠10克）

备注：每人每天安琪酵母粉0.3克

星期五/Friday

元气早餐：

小枣薏米粥（薏米2.5克，小枣1.5克，大米10克）

水煮鹌鹑蛋（鹌鹑蛋25克）

蒸汽糕（米粉浆35克，肉糜木耳胡萝卜馅各10克）

豆皮包心菜（豆皮15克，包心菜35克）

爱心早点：

　鲜奶（ml）+腰果（20克）

托班：鲜奶（ml）+蛋卷（20克）

营养中餐：

阳春大排面（面条65克，猪肉25克，香菇5克，洋葱5克，胡萝卜5克，青菜10克）

香甜玉米棒（嫩玉米50克）

酸奶（ml）

餐后水果（35克）

可口午点：

冰糖菊花水（ml）+小面包（25克）

能量补给：

哈密瓜（60克）+红提（35克）

美味晚餐：

无

特殊儿童替代餐：

早餐鹌鹑蛋改为火腿肠（火腿肠10克）

备注：每人每天安琪酵母粉0.3克

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