与子同泽缤纷校园本周菜谱早知道

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周二食谱

午餐

主食：米饭

加绿豆汤

熘肉段，食材：猪精瘦肉，胡萝卜，元葱，辣椒

肉炒山药木耳，食材：猪精瘦肉，山药，木耳

尖椒土豆片，食材：尖椒，土豆

晚餐主食：米饭

奥尔良炸鸡叉，食材：鸡叉

熘肝尖，食材：猪肝

绿豆芽炒韭菜，食材：绿豆芽，韭菜

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周三食谱

午餐

主食：米饭（高二加面食）

宫爆猪肉丁，食材：猪精瘦肉，黄瓜，花生米

肉炒青椒，食材：猪精瘦肉，青椒

熘豆腐，食材：豆腐

晚餐主食：米饭

酱爆鱿鱼，食材：鱿鱼

肉炒蒜苔，食材：猪精瘦肉，蒜苔

西红柿炒鸡蛋，食材：西红柿，鸡蛋

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周四食谱

午餐

主食：米饭

焦熘肉丸，食材：猪精瘦肉

肉皮酱海带，食材：猪肉皮，海带

滑子磨炒小白菜，食材：滑子磨，小白菜

晚餐主食：米饭

香辣肉丝，食材：猪精瘦肉

肉片地三鲜，食材：猪精瘦肉，茄子，土豆，辣椒

蒜蓉油麦菜，食材：油麦菜

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周五食谱

午餐

主食：米饭绿豆汤（高三加面食）

红烧鸡块，食材：鸡边腿

肉炒豇豆，食材：猪精瘦肉，豇豆

小炒双花，食材：西兰花，菜花

晚餐主食：米饭

水煮肉片，食材：猪精瘦肉，甘兰，油菜

森林小炒肉，食材：猪精瘦肉，杏鲍菇，蕨菜

尖椒干豆腐，食材：尖椒，干豆腐

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