孕妇要想健康安胎，这4种食物可千万别碰

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。而对于进入寒冷冬季的孕妈们来说，如何通过食补来给自己暖身可真是一个巨大的挑战。由于孕妈们特殊的体质，冬天虽然少不了食疗进补，但还是要慎重，饮食更要以安胎为先。那么，冬季孕妈们安胎补身，又有哪些食物碰不得呢？

首选食物一：火锅

看到火锅置顶于最不能吃的食物，相信很多孕妈都要抗议了，冬天就是吃火锅的季节，没有火锅的冬天算什么冬天！是的，小编相信吃火锅绝对是许多孕妈们的冬季首选美食，尤其有些孕妈们还偏爱麻辣火锅，红红火火又一冬。

当然，如果孕妈们偶尔想开开荤吃火锅，也不是不行，但一定要注意将所有的肉和菜都涮熟透了才可以开吃。我们都知道，火锅或是麻辣烫一般都是由辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作，而这些材料极易“上火”并引起孕妇痔疮和便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

羊肉，是吃火锅的必点选项，很多人烫羊肉时都喜欢刚刚变色，甚至带点点红就捞起，觉得这样的肉最是鲜美柔嫩，但是如果涮不熟的话，肉里面含有寄生虫卵，可能使人受到传染，也给母体造成危害并通过母体传给胎儿。

因此，专家建议冬季时孕妈们应该少吃火锅，而麻辣火锅更是碰不得。

忌碰食物二：水煮食物

水煮肉片、水煮牛肉……各种各样的水煮食物凭借其刺激的味道惹人喜爱，冬天更是让不少孕妈们跃跃欲试。可是，孕妈们，你千万要忍住啊！虽然冬天这么冷，吃点点辣的食物可以御寒，可是身为孕妈的你们一定不能变“辣妈”哦。

这些辛辣食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题,这种便秘在中医上称为“实秘”。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘，大多表现为气血不足导致的气虚便秘。

如果过于刺激，孕妇还会表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。

所以孕期的食物还是应该以清淡为主，哪怕是冬天也不能“重口味”哦。

少碰食物三：补品

也许孕妈们会质疑了：我现在不正是该大补身子的时候吗，怎么反倒叫我少碰这些补品呢？尤其是人参、桂圆更是孕妈们冬天补品的首选。

中医医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。

其实，除人参、桂圆外，一切温热、大补之品，孕妇均不宜服。孕期进补应遵循“产前宜凉忌温热”的原则，若认为“吃补药总不会错”，于是擅自滥补，其结果，有可能事与愿违，于母于婴均不利。

别碰食物四：反季节蔬果

相对于春夏秋季，冬天正常生长的蔬菜和水果真是少得可怜，但是市面上能够提供的水果和蔬菜却是一点也没少。准妈妈都知道要吃很多蔬菜水果对身体才有益，但时令蔬果吃腻了，就想换换品味，吃一些反季的蔬果，甚至有些准妈妈只挑反季的蔬果吃，这对胎儿和准妈妈自身的健康很不好。

这类水果蔬菜都是用激素催熟的，激素过多会导致性早熟。有些儿童性早熟就与过多食用反季节草莓、番茄等蔬果密切相关，准妈妈不要贪一时口感而得不偿失哦。所以为了胎中宝宝的健康暂时忍耐几个月，等到万物复苏的时候，蔬果的选择自然也就会多很多了。

冬季的应季蔬果有哪些？

1.蔬菜：白萝卜、大白菜、卷心菜、芹菜、菠菜、芥蓝、油麦菜；

2.水果：菠萝、柚子、甘蔗、橘子、橙子、释迦。

医院提醒您：

如果您有任何孕期、分娩、产后相关的健康疑问，可以







































白癜风有治愈的吗
白癜风治疗普查

转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymchq/8871.html