陆龟常用食谱大全
本文主要给予新手了解陆龟日常可进食的食物种类，由于陆龟种类繁多，但绝大多数是%素食为生，因此本人就着重介绍一些蔬菜和水果以及它们的营养成分。以便入门龟友们参考。
在介绍之前我想说，陆龟进食要以粗纤维，低蛋白，低水份的标准择优，这样更适合陆龟。并且蔬菜中的钙磷比例尽量保持2：1。对于排酸的龟，尽量选择钙质不要过高，草酸不要过高的蔬菜喂食。这样可更好的避免结石的发生。辨别粗纤维，低蛋白，低水份最好的方法就是摸一摸菜叶的粗糙程度，一般很糙的差不多就可以达到很好的条件。但有一些菜比较适合幼龟以及幼龟开食，那么就比如油麦菜和大叶扇形生菜。虽然不是标准的粗纤维，但幼龟还是比较喜欢吃嫩一点的菜，那样更容易咀嚼，也更容易吸收和消化。下面我就将每一种蔬菜和水果一一介绍，以便更多的龟友可以查阅。
油麦菜：陆龟绝大数比较容易接受，利于开食。营养成份：
水分(克)95.7
能量(千焦)63
碳水化合物(克)2.1
维生素A(毫克)60
胡萝卜素(毫克)
维生素C(毫克)20
钙(毫克)70磷(毫克)31
油菜：标准的粗纤维，营养价值高。
水分(克)92.9
能量(千焦)96
碳水化合物(克)3.8
维生素A(毫克)胡萝卜素(毫克)
维生素C(毫克)36维生素E(T)(毫克)0.88
钙(毫克)磷(毫克)39
芥兰：标准陆龟喂养蔬菜，比例非常好，有超高的维生素素，如市场芥兰较多的时候，可偶尔当主食。
维生素C(毫克)76维生素E(T)(毫克)0.96
碳水化合物(克)2.6
水分(克)93.2
能量(千焦)79
维生素A(毫克)胡萝卜素(毫克)
钙(毫克)磷(毫克)50
莴笋叶
水分(克)94.2
能量(千焦)75
碳水化合物(克)3.6
维生素C(毫克)13维生素E(T)(毫克)0.58
维生素A(毫克)胡萝卜素(毫克)
钙(毫克)34磷(毫克)26
苋菜，适合陆龟消化，利于肠胃。排酸的龟少喂
水分(克)88.8
能量(千焦)
碳水化合物(克)5.9
维生素A(毫克)胡萝卜素(毫克)
维生素C(毫克)30维生素E(T)(毫克)1.54
钙(毫克)磷(毫克)63
大叶生菜
水分(克)95.8
碳水化合物(克)2
维生素A(毫克)胡萝卜素(毫克)
维生素C(毫克)13维生素E(T)(毫克)1.02
钙(毫克)34磷(毫克)
圆白菜
水分(克)93.2
维生素A(毫克)12胡萝卜素(毫克)70
维生素C(毫克)40维生素E(T)(毫克)0.5
钙(毫克)49磷(毫克)26
车前草
车前草每百克嫩叶芽含水分79克，碳水化合物10克，蛋白质4克，脂肪1克，钙毫克，磷毫克，铁25毫克，胡萝卜素5.8毫克，维生素C23毫克
蒲公英叶
热量49.00大卡碳水化合物7.00克脂肪1.10克蛋白质4.80克纤维素2.10克维生素A(微克).00维生素C(毫克)47.00维生素E(毫克)0.02胡罗卜素(微克).00钙(毫克).00磷(毫克)93.00
菜心
蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙～毫克、磷毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C毫克。
紫甘蓝
胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3％、脂肪0.3%、粗纤维0.9％、钙毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。
桑叶
桑叶中含有多种维生素，每g桑叶中含有维生素C30～40mg、维生素B10.5～0.8mg、维生素B.8～1.5mg、维生素E30～40mg、维生素B.5～0.6mg、维生素B53～5mg。桑叶不仅含有丰富的营养物质
苜蓿
苜蓿可清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石作用碳水化合物10.90克脂肪1.00克蛋白质3.90克纤维素2.10克维生素A(微克).00维生素C(毫克).00维生素E(毫克)
胡罗卜素(微克).00钙(毫克).00磷(毫克)78.00
黑麦草
这就不多说了，最终最好的陆龟食品
此外除了这些蔬菜，还有一些水果，比如：苹果，香蕉，西红柿，胡萝卜，南瓜这几类可做为水果偶尔喂食。对于比较爱吃水果的象龟来说，是个很好的选择。其它水果由于水份过高或酸度过高尽量不宜喂食.......
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