口腔有这3个表现,是肝脏在呼救,别不

现在饮食不如以往健康，我们时常压力大想很多问题，经常熬夜加班、喝酒、失眠、这些都悄悄的偷走我们肝脏的健康。有的人不幸发生了肝病甚至是一发病就是肝癌。有人说“肝癌”是个哑巴癌不会表现出来，其实在身体发展到肝病前，还在肝脏没有病理改变前，已经给我们发出多种预警，只是我们没留意而已。当肝脏健康出现问题时，嘴里会出现3种“表现”，你注意到了吗？嘴里有这3个“表现”，是肝脏在求救，别不理睬！当心酿成大病表现一：早上起床嘴里发苦。中医认为早上起床嘴苦为肝胆有火，早上胃口很差不想吃饭，看到油腻的更没胃口。当然这种情况吃喝点清淡食物，不予特殊处理到了中午，口苦一般会自己消失，所以很多人都不当回事。长此以往无视口苦可能会发发生肝炎。表现二：淤血点和瘀斑。张开嘴，在舌头2侧能看到淤血点和瘀斑。有的人暴怒、一着急、上火舌头上就出现淤血点和瘀斑，严重时甚至有淤血包，像个黑豆的缩小版。有的人没经验不知道怎么回事，以为舌头粘了什么食物，企图清洁干净。表现三：舌下静脉曲张。张开嘴，将舌头轻轻向鼻尖卷起，能看到舌下2条粗粗的，像虫子似的，深蓝色的静脉，医学术语叫“舌下静脉怒张”；而普通最多能看到2条浅得几乎看不见的蓝线。这种情况多半是肝脏有血瘀的变现。食物养肝1、野菜养肝蒲公英，性味苦甘，寒。有清热疏肝功效。蒲公英的常见食用方法：蒲公英泡水代茶饮、凉拌蒲公英、蒲公英烧汤、蒲公英蒸菜等。凉拌蒲公英蒲公英挑出黄叶、死叶，清洗干净沥水；灶上架一只大锅适量水烧开；水里点1滴植物油；把处理干净的蒲公英放入开水锅中；开锅后翻1遍，再开锅捞出蒲公英；沥干水切3厘米小段装盘，根据个人口感加入调味品。2、时令青色蔬果中医认为“肝主青色，青色入肝经。”青色的食物都可以起到养肝的作用，蔬菜有菠菜、油菜、油麦菜、丝瓜、生菜、韭菜、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、香椿、芹菜等。水果有：猕猴桃、橄榄、梨等。3、乌梅茶中医上还认为，酸入肝，有养肝功效。乌梅是水果的一种，但我们在日常生活中常见到的是乌梅果脯或乌梅干。乌梅干在中药房一年四季都有。肝脏不好或者是经常喝酒的人，用乌梅干泡水代茶饮。经络疏肝一个小动作，侧伸腿拉伸经络疏肝！1、两腿尽可能分开，脚心朝下（不到位也没关系，不要拉伤自己）；2、一腿屈膝，另一腿往侧面尽量伸直下压，保持15秒还原10秒，再重复开始上组动作；3、双腿轮流做，一次2-3组。侧伸腿小动作意义：从大腿的内侧到大脚趾都是肝经路线，压腿内侧就是在拉伸肝经。当我们暴怒伤肝后赶紧拉拉肝经，减少对肝脏的伤害！图片来自网络，如有侵权请联系删除！

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